減量に必要なのはルールで縛らない事だと気づいた話

みなさま、こんにちわ！！

ハンドメイド主婦「あか」と申します。

今回は、痩せなきゃなぁ。と3年間思うだけだった主婦が、考え方を変えることで「気がついたら痩せていた」という素敵なお話のプロローグになります。

ここでは、実際に今体験している事実のみ書き込みます。【服サイズ/XL→M】

○○ダイエットの誘惑

よくテレビや雑誌でダイエット企画があり、気がつけばついつい見入ってしまい、見終わった頃には「よーし、やってみるか！」とやる気になっている事って経験ありませんか？

私はその常習犯です。

サプリや道具を買い集め、３日ほど頑張ってみたものの、４日目からは通常の生活に元通り。

「やば！ダイエットしてたんだ！」と思い出した頃にはもうモチベーションはゼロ。

また始めればいいのに「数日あいちゃったし、もう意味ないよな…」と逃げる始末。

飲みかけのサプリやインテリアと化した腹筋マシーンが増えていき、通帳からはお金が減っていく…悪循環のループです。

「これなら私でもできるかも！」なんて思ってしまったが最後、旦那を巻き添えにして○○ダイエット始めちゃうんですよね。

何種類か始めてみましたが続きませんでした。

なんなら体重は増えていく一方でした。（ご飯てまいうーですよね！）

【これならできるかも！】を忘れてしまえば、○○←がなんであろうと、もう終了です。

気を付けて！！お金が減っていくだけです༎ຶ‿༎ຶ

自らの【ダイエット知識】を柔軟に活用

  年齢・性別に囚われず、ほとんどの皆さんがダイエットについて興味があるのではないでしょうか？

自分の体の気になる部分や目標体重は人それぞれです。

【ダイエット】と言っても、頭の中に思い描くダイエット方法も、それぞれ違います。

それを、フル活用していきます。

自分の体は自分が一番よく知っています。

高額な料金を出せば、パーソナルトレーナーを付けて指導していただけるのでしょうが、普通の主婦には難しい。

なので自分でやるんです！

…え？どうせまた三日坊主になるのが目に見えてるって？？

心配はいりません。

高額な料金は不要。気合も不要。継続可能！

忙しい主婦でもできる減量方法を見つけました。

まとめ

今回はダイエットを始める前準備として、気持ちの持ち用について書きました。

気負いせず、無理せず、でも痩せていく！という方法を次の記事から書いていこうと思います。

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