寝る前3分浄化の魔法

こんばんは、きむちです。

突然ですが、心が滞っていないですか。
今回は気ままに、自己流の心のデトックス方法を書きたいと思います。

私は些細なきっかけで考え込みやすかったり、感情を溜め込みやすいです。
だから、様々な方法で心をデトックスすることを日々意識しています。

例えば、思考を紙に書き出したり、涙を流す。
例えば、好きな香りを嗅ぐ。
例えば、お風呂の時間。

シャワーの時間を大事にするだけでも、一日溜まったものを洗い流せると思います。お気に入りの香りのアイテムを使うのもいいですよね。
加えて、湯船に浸かる、足湯だけでもしてボーッとする。深呼吸をする。
そういう時間は身体にも心に良いような気がしています。

水で流す、水に触れるって大事だなと感じます。
近くの水辺で水を眺めるのも私は好きです。
水を眺めていると、心の黒ずみまで流してくれるような気がします。

けれど、水だけでは浄化しきれないこともある。

そんな風に思った私は、最近とあることを習慣にするようになりました。
それは、「火を眺めること」です。

寝る前に必ずキャンドルを灯して、その炎をひたすら眺めるのです。照明を消して火に集中。
火は、心を浄化するだけじゃなくて、新しいエネルギーをくれる感じがします。

特に私が気に入っているのは、木芯のキャンドル。
木芯のキャンドルの何が良いかというと、それは「音」。
音がとにかく良いんです。パチパチパチパチという音が本当に心地良い。

あと物によるとは思いますが、木芯のものは普通のキャンドルよりも火が強めです。炎の青い部分もしっかりと眺められます。
蝋の真ん中で揺れる炎を眺めるのは、とても楽しいです。一生懸命に燃えているね。

そして手をかざすと、あったかい。
電気じゃない、炎の熱。

炎っていいなぁ。
なんだか、大きな炎を囲みたい気分になります。
キャンプとかですかね。したことないかも。

水、炎。と来たらあとは何だろう。
風でしょうか。土でしょうか。四元素ですね。

風は、確かにいいです。
朝は風を切って自転車を漕ぐのが好きです。
そしてたまに夜風に吹かれて散歩をすると、落ち着きます。

土は、あまり触れられていないです。
たまには公園とかで草や土に触れてみるのも良いんでしょうか。

こんなことを書いていたら、眠い眠い。
いやもうずっと眠いです。
昼寝もしたのですが。
生理のせいか、検査で血を抜かれたせいか、頭も痛いです。
そんなときもあります。

今日は思うように過ごせなかったけど、今からほんの100文字だけでも小説を書こうかな。

そして火を眺めてから眠ることにします。

ではまた。おやすみなさい。