【日記】【ダイエット2022】 77日経過

夏休みの間はどうにかギリギリ増減0でやり過ごしたものの、全体としては起案日より大幅な減量は無し。

8月に入ってから
「6分/km（私としてはランニングのスピード）」から
「8分/km（ジョギングとする）」にして、とにかく長く走れ！にしている。
ランニングをジョギングと言い換える。

結果、ロードバイクには全然乗らなくなってしまったが、本当に走るの無理という天気以外は多少の雨でもずっと続いている。
体重は減らないけれど、脚のラインは全体的に締まってきた気がするんだよね…

今のところ膝の痛み等もなく、多少の筋肉痛が出ても1日2回のヨガで完全に除去。
ヨガしゅごい…しゅき…

シューズはなんだかんだでNIKEのエアリフトが一番走り易い。
これには驚きwww
滑り止めの付いた5本指ソックス（スポーツ用）で履いているけれど、この組み合わせにしてからモリモリ走れるようになった。

最近は走っていて辛くない、楽しいので完全にランニング・ジョギングは趣味になったと言ってよいかと。