【ダイエット】 走れなくなるその日まで

年末の風邪を引きずって出だしはモタついたけど、今月もランニングを細々と頑張っている。
途中の池とか超凍ってるけど走っている。
日が昇る前の真っ暗な道を黙々と走りながら、そして好きな曲を聴きながらその日の業務をどうするかという事を考えると20分ちょっとはあっという間です。
これはよい習慣だ。
今年も続ける。

もう少し暖かくなったらロードバイクも併せて鍛えていきますが。
何を目指しているわけではないが、少なくとも同年代には負けない身体を作っていきたいね。

体重はさておき、体脂肪が年末の水準まで戻ってきたよかった。