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最近、毎日のタスクをさらに増やした。 ------------------------- 【変更前】 ・朝リングフィット：13分 ・朝ヨガ：30分 ・夜リングフィット：13分 ・夜ヨガ：30〜60分 【変更後】 ・朝リングフィット：13分 ・朝ヨガ：30分 ・夜リングフィット：13分 ・夜ヨガ：30〜60分 ・フラフープ：〜10分くらい ←NEW!! ・下半身から腹までしっかりめマッサージ ←NEW!! ------------------------- ますます隙間
4:50 起床、軽く朝食 6:00 オンラインヨガレッスン 6:30 リングフィット 6:45 拙宅軒先のアシナガバチの巣を破壊 7:00 ロードバイクに空気を入れてチェーンにスプレー 7:15 出撃 10:15 60kmこなして戻る、シャワー 10:30 スタバ 11:30 帰宅、昼飯錬成 12:30 食事 後はモンハン！ で、夜にまたヨガとリングフィット！ 最高にロードバイク日和で乗ってる間いい気分過ぎてニヤニヤしていた。 アシナガバチとのバトルはイレギュラーだった
「ヨガの日」だよとiOS＆AppleWatchが教えてくれた上にメダルまでくれた。 こういう機能楽しくてよいなあ。 数えるのやめてしまったけれど、おうちヨガ連続300日くらい行ってるはず。 38度熱出てもヨガるのやめなかった自分。 しかし流石にしんどかったけどな… ヨガは死ぬまで続けます！
土日30kmずつで両日気持ちよく乗れた。 60kmコースもまあいいんだけど、風向き次第では終盤ヘロヘロの脚攣りまくりだしこれ本当に楽しいのかという気分になったりするし、しかも時間を３時間消費してしまう。 30kmコースだと多少の向い風も難なくさばける上に「あー楽しかった！」という気持ちで終われる上にまだ1時間半しか経っていない…1日なげえ、となる。 60kmしか勝たん！みたいな気持ちで乗っていたけれど今後は程々に楽しんではどうかなと自分に言いたい。
【ダイエット】 開始から79日経過：-1.8kg 前日から：-0.45kg ヨガ：30分、30分 リングフィット：カスタム13分×2（連続119日） ------------------------------------------------------------ はい、このnoteでのダイエット記録本日で一旦終了。 毎日この内容で書くのも飽きた頃合いだったのでちょうどよかった。 体重記録はインスタのアカウントに引き継ぎです。 本日職場の健康診断。 そ
【ダイエット】 開始から78日経過：-1.35kg 前日から：-0.25kg ヨガ：30分、45分 リングフィット：カスタム13分×2（連続118日） ------------------------------------------------------------ 今月に入って一気に停滞した感じもあるが、私はまだリバウンドらしいリバウンドはしていないと思っている（ぐぬぬ）。 48kg台の時はダイエット的には絶好調だったけど睡眠時間も限界（4時間）まで
【ダイエット】 開始から75日経過：-1.25kg 前日から：+0.3kg ヨガ：30分、30分 リングフィット：カスタム13分×2（連続115日） ------------------------------------------------------------ またダイエット中の食事の話。 こんな私でも「３食バランス良く食べてダイエット」だの「食べて痩せるメニュー」だのそういうのに挑戦しようと思った事はあった。 それはそれは何度もあった。 散々罵
【ダイエット】 開始から74日経過：-1.55kg 前日から：-0.55kg ヨガ：30分、60分 リングフィット：カスタム13分×2（連続114日） ------------------------------------------------------------ ここ１，２ヶ月の食事 朝：オイコス、ビヒダスの飲むヨーグルト（鉄分Ver）、ミニピザ(96kcal）かカロリーメイト１本（100kcal）、最近は味噌汁 昼（弁当）：へるしごはん、ぬか漬
【ダイエット】 開始から73日経過：-1.00kg 前日から：+0.35kg ヨガ：30分、60分 リングフィット：カスタム13分×2（連続113日） 【ロードバイク】 60.73km 1,026kcal消費 行き追い風、帰り向かい風 ------------------------------------------------------------ 私が知りたいのは溜め込んだ水の重さではなく純粋な風袋の重さなのだが、と今朝の体重に言いたい。
【ダイエット】 開始から72日経過：-1.35kg 前日から：+0.25kg ヨガ：30分、30分 リングフィット：カスタム13分×2（連続112日） ------------------------------------------------------------ 雨の日だからとかいう理由を付けたくは無いがやっぱり雨の日は重いのなーんでだ。 しかし今週は朝に「アルティメットダイエットスープ（豆腐入り味噌汁ともいう）」をずっと摂取していたらお通じがまあま
【ダイエット】 開始から71日経過：-1.6kg 前日から：+0.2kg ヨガ：30分、30分 リングフィット：カスタム13分×2（連続111日） ------------------------------------------------------------ 「あつまれどうぶつの森」を最後に起動したのいつだっけ？？ 動物達はどこにもいかずあのまま島にいるのか？ 起動したら全員骨と皮になっていたらどうしようと思うともう怖くて起動できないのであった…
【ダイエット】 開始から70日経過：-1.8kg 前日から：-0.05kg ヨガ：30分、55分 リングフィット：カスタム13分×2（連続110日） ------------------------------------------------------------ とまあここ2ヶ月強、食う量は可能な限り少なく低カロリーを意識して過ごして来たわけだが、時々は味のこい～～ものをムッシャムッシャやりたい衝動に駆られる。 ていうかマクドナルドのセットをガッとやり
