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「ここ・はは・くらす」産後編

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産後の「こんなはずじゃなかった」は、なくせる。 産後の暮らしが「しんどい」から「しあわせ」に変わるコツをまとめています。 ぜひ、妊娠中にお読み下さい。
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アフターバースプラン動画講座【はじめに】

「アフターバースプラン」とは、 「アフターバース=産後」の暮らしの計画を立てること。 お…

家族で赤ちゃんを迎えるために、産後のプランを考える。「アフターバースプラン動画講…

子育てを笑顔でスタートするために、どうしたら良いのでしょうか。 「産後の暮らしは大変。っ…

「産後は大変」だけじゃない。子どもと一緒に、自分の好きなことをするために

今日はスタジオアリスのマタニティセミナーで、 産後、どんな生活をしたいかをプランニングす…

暑い時期の乳腺炎対策。3つのポイント。

季節の変わり目は、乳腺炎が起こりやすい。 梅雨から夏にかけても、例外ではありません。 暑…

産後ボロボロにならないために必要なのは「○○る力」

産後を、自分一人で乗りこえようとしてはいけない。 妊娠や出産で、女性の体と心は、大きく変…

産後の家事負担を減らすために、産前にできる3つのコツ

産後は、自分の心身のケアと、赤ちゃんのお世話が同時に始まる。 日本には、昔から「床上げ」…

産後も「自分の好きなこと」を、諦めなくてもいい。

産後は、赤ちゃんとの生活が始まる。 赤ちゃんはいつだって、待ったなしだ。 赤ちゃんに合わせて生活をしていると、 「妊娠前は当たり前にできていたこと」が 一時的にできなくなることがある。 例えば、 静かなCafeでゆっくりコーヒーをのむ、とか、 車で長距離の旅行をするとか。 「自分の好きなこと」が「赤ちゃんに合わせた生活のせい」でできなくなると思うと、途端に子育てがつらくなってしまう。 そんな時には、「自分の好きなこと」を小さく叶えてあげるといい。 静かなCafeでゆ

出産は育児のスタート。出産計画(バースプラン)と産後の暮らし方(アフターバースプ…

出産のときを、どんな風にすごしたいか? 産院のスタッフと一緒に考えることを、「バースプラ…

産後も「私らしく」いるために。産前に考える3つのこと。

産後のお母さんは、多忙だ。 生まれたばかりの赤ちゃんは、1~2時間毎におっぱいを欲しがるし…

「家事が大変」と感じたときに、負担を少なくするための4つのステップ。

「家事をするのが、大変だなぁ」 「もっと、楽にならないかなぁ」 家族や自分のために家のこ…

連休明けは、乳腺炎になりやすい。その対処方法は?

今日は5月7日。 最大10連休のGWが終わりました。 大型連休明けは、授乳相談や母乳外来が混み…

産後困った時、安心してケアを受けるためにやった方がよいこと。

専門家の視点は、的を得ている。 野球初心者の中学1年生の長男が、GWに専門家から指導を受け…

【生後4ヶ月~5ヶ月】どんな遊びをしたらいいの?赤ちゃんとの遊び方のコツ。

前回は「生後2~3ヶ月。どんな遊びをしたらいいの?遊び方のコツ」をお伝えしました。 今回は…

【生後2ヶ月~生後3ヶ月】どんな遊びをしたらいいの?遊び方のコツ。

生後2ヶ月~3ヶ月は、新生児の時期が終わり、産後のお母さんは体調が落ち着いてくる時期です。 眠るか、授乳をして過ごしていた赤ちゃんが、ご機嫌で起きている時間も少し出てきます。 この時期、産後ケアを利用するお母さんからは 「赤ちゃんと、どんな風に遊んであげたらいいのかわからない」 「日中の過ごし方がわからない」 「おもちゃは、どんなものをあげたら良いでしょうか」 というご質問をよくいただきます。 今回は、生後2ヶ月~生後3ヶ月の赤ちゃんとの遊び方のコツをお伝えします。 1