無意識に毎日繰り返している習慣ってなんだろう？

来る日も、来る日も
繰り返している習慣が
いろいろあるはず。

自分の習慣は
当たり前すぎて
困ったことが起こらない限り
変えようという意識が
生まれないように思います。

また、当たり前のことなので
他の人と話したりすることも
少ないように思います。

少し考えてみると
毎日繰り返している習慣が
たったの1分だったとしても
年間で365分！
これは大きいですね。

この習慣が自分の体や心に
良いことならいいですけど
そうではなかったら
見直したいものですね。

たまに、人の習慣を聞いて
これはいいな！というものを
取り入れます。
簡単にできることなら
すぐに実行できます。

私は、朝だけでも
これだけのことを毎日しています。

全ての窓を全開にして風を通す。
忘れてはならないのは玄関も。
家の中の空気を新鮮に。

ベランダに出て体を伸ばす。
外の景色を見渡す。
ビルばかりだけど
遠くに富士山が見えるときは
富士山におはよう！という。

鏡を見て自分に笑かける。
今日もいい一日にしよう！と
いう。

顔を洗ったあとの洗面台は
綺麗に拭く。
鏡はピカピカに。

朝一に口にするのは
青汁とバナナ。
家事が終わったら
しっかり朝食をとる。

ストレッチをしてから踊る。

フローリングをクイックルワイパーで
掃除する。

今まさに書いているnoteを
投稿する。
これは私にとって
「心を描く」
ことなので大事な習慣です。
テーマが思い浮かばなくて
困ることも　(汗)

本を読む。
時間が取れず1ページだけというときも。

こうして
良い習慣を取り入れて
悪い習慣を捨てて
自分の心と体に優しい習慣を
増やしていきたいものですね。