自分を責め始めたらそれを止めてこうしてみる

過酷な仕事の日々が続く。

テレワークでパソコンと向き合い
36時間、ぶっ続けで
働き続けることも。

休みはほとんどない。

実のところ
長時間働いたり
休み日がなかったりすることは
過酷ではないんです。

それよりも
精神的な負担の方が大きい。

仕事が膨大にあっても
サクサク進められれば
良いのだけどそうじゃない。

目の前にある
数々の仕事たちの多くは
初めて経験するもの。

どうやって進めるのか？
誰と連携すべきか？
進め方はどうするか？

一つひとつの仕事に迷います。

みんな超！多忙で時間的に
ゆとりのないプロジェクトです。

こんな状況で
私は色んな人に色々言われます。

まだ終わってないんですか？
次を決めて下さい！
それ勝手にやらないで下さい。
こんなことも知らないの？！

こんな言葉が矢のようになって
私の心を刺していきます。

そうなると
できなかった自分を
責め始める。

これもできてない。
また失敗した。。
知識無さすぎる。
あー私って
なんてダメダメなんだろう。

そう、こんな状態なったら
責める自分に気付いて
この思考をいったん停止します。

そして自分に問いかける。
ねーねー
今日、私ができたことって
何だっけ？

そう！色々ある！

できなかったことができるようなった。
知らなかったことが分かった。
みんなに比べたら遥かに
成長している！

私、偉いぞ！
頑張ってるね！

こうやって
自分に褒めてあげたいものです。

自分を責めたら可哀想ですもの。

自分を大切にしてあげたいし
それができるのは、私だけですから。