自分に自信のなかった私が朝3分のノート習慣で願いを叶えてきた実話

こんにちは、西原愛香です。

来週は、私の6作目の新刊「恋に不器用でも愛される！3分朝ノート」が発売します。

今日は、朝＋書くことが最強である理由についてお伝えしたいと思います♡

朝はポジティブな気持ちになりやすい

みなさんは、夜考えごとをしてモヤモヤしていたことが、朝になるとポジティブに捉えられるようになっていた！なんて経験はありませんか？

パートナーと夜にケンカをしたとしても、翌朝になると「私も悪かったな」「謝ろうかな」と気分が変わることもありますよね。

それくらい、朝の太陽には、人を元気にしてくれるパワーがあるんです。
朝8時までの太陽の光を浴びると、幸福ホルモンのセロトニンが分泌されることも有名ですよね。

産前は、夜寝る前に仕事をしたり、引き寄せノートに願いを書くことが多かった私ですが、産後は息子を寝かしつけている最中に、疲れて一緒に寝落ちしちゃうことも。

産後しばらくは、ノートを書く余裕もままならなかったのですが、産後1年がたつ頃から、「朝」早起きをしてその日1日の設定を書くようになりました。

この方法は、私が会社員時代にも行っていたのですが、1日をポジティブな気持ちで過ごすことができるんです！

　

「朝」その日1日の感情を先取りする

朝、その日1日の設定を自分で決めて書くのですが、ポイントは「その日の夜に立ったつもりで、今日1日のことを振り返って書く」こと。

過去形の言葉で、振り返るようにして書くんです。気持ち乗れば大成功！！

仕事が忙しいであろう日に「今日の仕事はとてもスムーズに進んだ！」と設定してみたり、苦手な上司と仕事で多く関わる日に「今日は上司が優しくて心穏やかに仕事を終えた」などと、実験のような気持ちで設定してみます。

すると、潜在意識にスイッチが入り、書いた通りの1日になっていくことを実感できます。

こんな風に、短いスパン（まずはその日1日）の願いを書くことがとてもオススメ！

「今日1日の先取り設定」は、その日1日に叶えたい願いを書くので、行動のスイッチも入りやすく、叶った実感も得られやすいんです。

願いを叶える自信がつく

毎日、小さな願いを叶えていくと、無意識のレベルで「私には願いを叶える力がある！」という自信がつきます。

すると、その思い込みも後押ししてくれて、さらに願いが叶いやすくなっていくんです！
大きな願いも、いつの間にか叶えられる「引き寄せ体質」になれちゃいますよ＾＾

本書には、この他にも朝にオススメのノートをたくさんご紹介しています。
書くこと以外の「オススメ習慣」もたっぷり解説していますので、楽しく続けられるものを取り入れてみてくださいね。

何でもそうですが、頑張っても頑張っても、なかなか結果が出ないことってやる気もダウンしてしまいます。

だけど、「これをやっていると全然違うな！」と、すぐに良い変化を感じられたら、「続けよう！」と意気込まなくても自然と続けられるものなんですよね。

朝の時間を有効活用しよう

今年で3年目になるオンラインサロンでは、日々の小さな引き寄せ報告から、人生が変わる大きな引き寄せ報告まで、累計8000件もの幸せ報告が届きました。

ちなみに、昨日「彼ができました！」と報告してくれたMちゃんは、少し前から朝ノートを継続して書いていたそう。

「書くこと自体に苦手意識があったので、継続できた自分にも自信がつきました！」と、笑顔で話してくれました。

私も以前は、「仕事の前にそんな余裕があるはずない」と思い込んでいたのですが、満員電車を降りて「今日も仕事か～(>_<)」と思いながら出勤していた頃に比べると、ノートを書いてスタートした日の方が気持ちよく働くことができました。

出勤前に、カフェでノートタイムをとってみたり、ロッカールームでパパッと手帳に書くだけでも、心が落ち着き、「よし！今日も頑張るぞ！」とスイッチが入るように。

Mちゃんも、「本当に全然違いますよね！」と熱を込めて話してくれて、とても嬉しかった。

朝の過ごし方は、確実にその日1日のパフォーマンスに影響するんです。

ぜひみなさんも、朝の3分ノートで1日を気持ち良くスタートしてみてくださいね。
まずは休日の朝だけでもOK。

▶️新刊もぜひ、チェックしてみてください！

いつもスキ♡やフォロー、ありがとうございます。とっても嬉しいです！！
これからも応援よろしくお願いいたします。

西原 愛香