我慢じゃなくてコントロール

「食事制限してますか？」と聞かれることがあります。
…「していません！」

私は "我慢" は続かないと思っています。
そのため "我慢"ではなく、"コントロール"するようにしています。

○"我慢" はしない我慢していないので、暴飲暴食したくなるようなことはほとんどありません。

ではどのように "コントロール" しているのか、って話ですよね。

○欲求の対処法例えば、普段食べたいと思わないよう