自分時間

こんにちは。キャリアコンサルタントの山本陽子です。

世界中がコロナウイルスによって、日々変わる状況に臨機応変に対処することが個人レベルでも強く求められています。

不安な状況が長く続きますが、一旦落ち着いたからといっても油断は禁物です。

こんな時こそ心機一転、自分の新しい目標設定をしてみたり、キャリアの棚卸しをしたりと自分とじっくり向き合う「自分時間」をつくってみませんか。

いつも通りジョブ・カードの使用がやはり使いやすくお勧めなのですが、自分の経歴、経験を振り返るのってとっても腰が重くなる面倒な作業です。

そこで気軽ジョブ・カードを始めるきっかけ、アイドリング作業としてご提案したいのが、自分の武勇伝としてなるべく良いこと、褒めるべきことを書き連ねてみることです。

誰かに見せない、自分のための、自分を称賛するだけのジョブ・カードを作ってみてください。

この企業ではこんな事が出来た。
こんな誉め言葉をもらった。
こんなことが得意だった。
あれは自分が一番うまく出来た。
あそこは自分がいたから契約できた。
毎日これを続けていたのは自分だけ。
こんなことに気配り出来たのは自分だからだ。
誰にも挨拶は負けない。
どこでもみんなと仲良く出来る・・・etc

些細なことでいいのです。
自分が出来ること、やっていたことを朝の動きから丁寧に思い出してとにかく細かく書き出してください。

自分がどんなことを大切にして働いてきたのかに気が付けたり、特技や特性に気が付けたりしませんか？

いきなり自分の長所を言えと言われても困るものですが、出来ること、気を付けていることはそのまま長所になりえますよ。

そうして自分を知ることで、不安定な社会の中で、自分のどこをどう引き出していけば未来を良いもの出来そうかのヒントを見つけていけます。

非公式、と言ったら変ですが、もしハローワークさんでキャリアコンサルティングを息抜きで受けたいなと思った時に、そのジョブ・カードをお持ちいただいても大丈夫ですよ。

それを基にして、就活や転職、もしくは今度のキャリアアップのヒントにするためのジョブ・カードとして追記していくこともできますし、もし恥ずかしいなと思われたら自分褒めちぎりジョブ・カードは見せなくても大丈夫です。

どんな海に漕ぎ出すにも、まずは行く先を決めなくてはなりません。
こんな時だからこそ時間を作って「自分を知る時」を過ごしてみませんか？

そしてなにより「自分を褒める時」を過ごしてみてはいかがでしょうか。
自分にぴったりの明るい道筋が見えてくるかもしれませんよ。
　

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