年末だよ、できることまだ間に合うよね。

ドライフラワーを作ってブーケにしたら、すごくうまくできたよ。

Tシャツに、まるの顔を刺繍したら、わりとよくできたよ。

やってみれば、できるのに。
続けてみれば、うまくなるのに。

完璧じゃなくてもいいから、とにかくどんどんやってみる。
わたしにできることを下手でも、たまたま上手くいっただけでも、やってみる。

年明けに立てたはずの今年の目標は、いつの間にか忘れてしまったし、毎日はあっという間に過ぎていく。
流れに身を任せることも大切だけど、そろそろ自力で方向転換してみたい。なのに、それができていない。

ああ、今日も何もできなかった、そんな焦りが眠る前に押し寄せてきて、潜在意識を埋め尽くしていく。変な夢を見たり、夜中に何度も目が覚めたり。そのせいで寝不足、体が重い。
朝、いってらっしゃいと見送った後の二度寝で、やっと熟睡して、目が覚めるともうお昼前という罪悪感。
家事を済ませて、まるに散歩に行こうと声をかけても、乗り気じゃなさそう。
それじゃあ、とつぶやいたところで、結局何も手につかない。YouTubeで作業用BGMをずっと流したまま、時間が過ぎていく。

一時は、眠い時は寝ればいいと開き直ってみたけれど、一日の終わりには、必ず何もできなかったことにガッカリする。そして寝付きが悪くなり、一日の始まりがのびてのびてのループ。

ダメだこりゃ。
わたし、何がしたいんだっけ。
ひとまず、この悪循環から抜け出したほうがよさそう。

眠る前にあれこれ考えない。
できなかったことを引きずらない。
できなくても、好きなことに目を向けよう。
完璧じゃない自分を受け入れよう。
朝の清々しい時間を見逃さないように、今日しかない一日の生産性を少しでもあげるために、いってらっしゃいと見送ったら、まずは音楽をつけよう。そして、温かい飲み物を淹れて、ゆっくり朝を始めよう。体内時計を整えることから始めるのだ。

今年中にできたこと、ひとつでも多く残しておきたいから。
大変な年だったけど、いいこともあったよね。いろいろ乗り越えて、疲れたけど、その分しっかりお休みできたよね。
ああ、そうか、お休みできた、充電できたこと、これはできたことに仕分けしてしまおう。

よし。明日の朝は念のため、アラームをかけておくよ。