1日のフル食♯4

おはようございます！こんにちは！こんばんは！

あごひろです!(^^)!

本日の献立

朝食、昼食、間食（3回）、夕食

筋トレ　腹筋

前提

16時間断食（20時から12時までの16時間）、カロリー制限

使用アプリ

あすけん

1日の栄養摂取

アドバイスです！

昨日も皆様に見せるのにふさわしいように頑張りました！😊　

塩分と脂質が多いですね(^_^;)
今日はチートデーです！

たくさん食べてリフレッシュします！

本日は以上です！！

お読みいただきありがとうございますm(__)m

εあごひろ