しょうが白湯について

ダイエットで中々痩せれない方は、
ゴミの溜まった河川は流れが悪いのと同じように、
胃腸の中にゴミ(宿便)が溜まっているので、
身体の中の代謝が悪い事が原因かもしれません。
しょうが白湯を飲まれて、
胃腸の働きを良くして、
体内を綺麗にしてあげましょう！

１．デトックスには朝一杯のしょうが白湯を飲む
・生姜は蓄積した毒を絞り出し(口、食道、胃に溜まった毒を洗い流すことが可能)体をピカピカにする
・最強のデトックス食品
・デトックスの基本中の基本

〇生姜の様々な効能
・胃腸の機能促進
・血行促進
・毒素の排出

〇生姜は消化力を高めて毒をためない
〇毒を出すと力を高めてくれる薬効の高い万能の生薬

〇デトックスの軸である消化力を高める上で欠かせない要素

〇生姜を食前に食べると未消化物が発生しにくくなる

〇生姜の嬉しい効果
・血糖値を下げる
・体重を減らす
・消化器系のトラブルの解消
・脳機能の改善
・免疫力の向上

◯しょうが白湯の作り方
・生姜を皮ごと使用する場合は、無農薬の生姜を使う
・無農薬のものがない場合は、必ず皮を剥いてから水に浸す
①よく洗った生姜を食品保存容器か保存瓶などに入れる
②生姜全体が浸かるぐらいまでミネラルウォーターを注ぐ
③ 1日程度冷蔵庫の中で置いたら完成！
・飲む時は温めて白湯に
・朝200〜300mlを飲む
・食事をしながら飲む場合は100mlぐらいを目安に
・1日トータル500ml程度を目安に
※どんなに体に良いものであっても摂り過ぎはNG

※寝る前にマグボトルなどに刻んだしょうがを入れて、
お湯を入れて置いておいても良いです！

◯ しょうが紅茶を飲む
・しょうが白湯があんまり美味しくないと言う方は
しょうが白湯の代わりにしょうが紅茶を飲む

・しょうが紅茶は非常にシンプルな飲み物だが生姜と紅茶の相性抜群！
・体が冷えている時、風邪のひき始めなどにもおすすめ

・淹れたての熱々の紅茶に
すりおろした生姜と
生はちみつを加えて
お好みの味に整えて召し上がってください