【癒しのピアノ即興曲】N°36 by 牧野慎平
理不尽なことや納得できないこと、
嫌なことや傷つくことがあったときに、
どのように気持ちを切り替えてますか？？
深呼吸？？
アファメーション？？
瞑想？？
ヨガ？？
マインドフルネス？？
シャワー？？
お風呂？？
散歩？？
音楽？？
誰かに話聞いてもらう？？
お酒？？
タバコ？？
暴飲暴食？？
甘い物食べる？？
運動や筋トレ？？
アサーション？？（直接相手に伝える？？）
ゲームしまくる？？
本に答えを求める？？
etc
なんか、考えつくまま挙げていくと
いっぱい出てきました(笑)
僕は今日の日中、
本当に納得できないことがあって、
久々に怒って、
とりあえず、深呼吸しながら、
アサーティヴに対話を進めたんですが、
弁護士や裁判まで頭の中でチラつきました（笑）
（もちろん、それほどの事態ではないので、その場でどうにか自分を納得させて、帰って来たんですけどね..）
次の予定のために
気持ちを落ち着けて、切り替えないといけないので、
帰り道、
音楽を聴こうと思って。
まず、Birdy（バーディー）の新アルバム『Young Heart』を聴いた後、
僕の曲のプレイリストを聴いたら、
、
、
、
落ち着いてきましたよ！！😆😆😆🎶
どうやら
効果はバッチリなようです😆😆😆🎶
癒し、リラックス、ストレス緩和の効果を
自分でも実感することができました😌🎶💕
僕の中から生まれてきた曲たちだからなんでしょうかね〜😌🎶
そういうことであれば、
僕と似た感受性や感性や気質を持った人であれば、
同じように、
嫌な出来事、理不尽なこと、納得できないことなど、
そんなストレスを感じることがあったとき、
僕の曲、オススメですよ😌🎶💕
深呼吸して
心を落ち着けて
ボーッと耳を傾けてみようかな...
そんなふうに
活用してもらえると
僕は嬉しいです💓
ありがとうございます😌🎶
【癒しのピアノ即興曲】シリーズ第36弾！
https://youtu.be/4VYsF6-XgtA
♪♪♪
聴いてみて「良かった！」って
思っていただけた方は、
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P.S
Birdy（バーディー）『Young Heart』も超絶オススメなんで、紹介しておきます^^ 歌モノです♪ 曲はアコースティック色強めで、ポップだけど切なさや影もある感じの音楽です。
BIRDY『YOUNG HEART』
https://amzn.to/3zd8qd0
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