転ばぬ先の杖 （新型コロナウイルスから学ぶこと）
未知の感染症。
今このタイミングでパンデミックが起こることなど、誰も予測できなかったことです。
しかしこの新型コロナウイルスによって、皆が改めて認識したことがある。
自分の身体は
自分で守らなければならない
自分の命も
自分で守らなければならない
それが、周りを当てにするよりずっと確実な方法である、と。
だからこそ、普段からもっともっと自分自身の身体に興味を持ち、
健康状態の変化に敏感に気付けるようになることが大切です。
適度な運動習慣をつけて体力、免疫力を高めること。
睡眠や栄養を十分にとり、筋肉のコリやハリも溜めず
血液の循環を常によくすること。
ストレスを溜め込まないよう発散する習慣。
そのために自分に合った心身のケア方法、
無理なく続けられる心身メンテナンスの方法を見つけたい。
怪我や事故、病気、天災、、
どれも予期せぬタイミングでやってきます。
気付いてからでは遅いのです。
動けなくなって気付く前に、
行動しておいた方がよい。
この先の人生を健康で元気に生きていくために・・
「転ばぬ先の杖」が必要なのです。
〜健康は１日にしてならず、心も体も〜
一生楽しく動けるカラダを目指す
Studio Aerige 〜 スタジオエアリージュ 〜
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