体力

HAPPYマインド・ダイアリー　P. 32

どう考えても、前より体力がついている。
今朝、そう確信した。

起きたら、背中じゅうに鈍い痛みを感じた。
あんまり寝返りをうたなかったのかな？　と深く考えず、軽く身体を伸ばしてから、よっこらしょと起き上がる。
すぐに、この痛みはただごとじゃないと気づいた。寝起きで頭はスローだけど、寝返り云々の痛みじゃないことだけは分かる。

なに、これ？
思い当たる節はなくモヤモヤしたまま朝食の準備をしていると、急にピンときた。
筋肉痛だ！

昨日、家の裏に芝生を張りなおすため、めったにしない重労働をしたんだった。
どうせなら芝生用の土を敷きたいと彼が言って、今ある土の表層を削って芝生用の土を敷いてから、西洋芝の種を蒔いた。
土の表層を削るのは彼、削った土を一輪車に乗せて仮置き場まで運ぶのは私。
スコップで土を一輪車に乗せるのはスクワットより強度のある運動だったし、めいっぱい土を乗せた一輪車は金塊でも乗せたかというほど重かった。

スコップで土をすくいながら、「あれ、なんか体力ついてない？」と嬉しくなった。
でも、気のせいかもしれない。息切れはするし、しょっちゅう休むし、全部終わってもスコップを握った手のひらが痛くなった程度だし。
夜に筋肉がだるくなるとか、今日は尋常じゃないほど身体を動かしたな～とか、感じることもなかった。
作業の後で犬の散歩に行く余裕すらあるってことは、思ったほど重労働じゃなかったのかも。なのにすぐ息切れするなんて、やっぱ体力ないじゃん。

そんな昨日の記憶がフラッシュバックのように甦って、「おぉ！」と笑顔になった。
昨日の作業は、しっかり身体に響いている。てっきり太ももが筋肉痛になると思っていたけれど、意外にも背中だった。

やっぱ私、体力がついたんだ！
気のせいじゃなかった！

自分に自信がつくって、本当に嬉しい。
背中は痛いけど、最高の朝だ。