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【身体メンテナンス】日々のコンディション調整
連続投稿3日目！
しかし、日付が超えてしまいましたぁ。
でも、続けているということでご容赦くださいませ。
さて、今回のタイトルは日々の身体のコンディション調整について。
ここ最近、その日々の何気ない習慣がかなり重要であることを実感してきております。
山の上にいる時には他のスタッフともに仕事の後にストレッチをよく行なっていました。
最初の方は柔軟性皆無だったのが、続けていると少しずつでも柔らかく
【身体メンテナンス】様々な土地での自己管理。
さて、本日は身体のメンテナンス系のお話。
私はここ最近の2年間のうち、
自然災害・人的災害含む、緊急人道支援の活動において、
3回ほど派遣されている。
その間、毎回なにかしらのハプニングが起きているのだと、
3回目にしてようやく気がついたのです。
毎度何かが起こるのですが、色々な対応を経て今ではかなり強くなった気がします。
どんなことが起きていたのか簡単にご紹介だけして終わります。笑
①
【身体メンテナンス】積極的な休憩
最近は、タイトルにあるように「休む」ということの重要性をとても感じます。
ストレスが多い環境下に晒されている時、
そこでの環境に順応しながらも、現地ではベストパフォーマンスを発揮するためには、
「休む」ということは大切だと私は思っています。
それが個人として1人で何かをやっている時には、
全てが自己責任で自分の範疇でやれば良いとは思います。
ですが、それが何かチームでプロジェクトを成し遂げよ