緊張した時の対処法

殆どの方がご存知かと思いますが
ネタが無いのであえて書きます（笑）

私の世代は学芸会だったり発表会で
緊張を解く為のおまじないは
手のひらに「人」という字を5回書き
そしてそれを口元に持っていき、てのひらに
書いた「人」を吸って飲み込むというやり方を
皆実践していました。

がっ、このやり方実は効果が薄いらしく下手すると
余計あがってしまうのだそうです。

大切なのは今緊張している事を認めてあげる事。

俺いま超緊張してる。心臓がバクバクしてる。
怖いわ～、手汗すご！

この様に緊張している自分の状態をありのままに
受け入れて認めてあげるのが
良いそうです。