精神的に疲れた上司達
この記事をご覧の皆さまは、「出世うつ」や「昇進うつ」という言葉をご存じでしょうか。
読んで字のごとく、出世した時に陥るタイプのうつ病のことです。
会社で昇進したとなれば、給料も上がり権限も増えるという喜ばしいこと。ですが、その分責任がのしかかってくるという事でもあります。特に、大勢の部下を抱える幹部ともなるとそれはより顕著になるでしょう。
とはいえ、会社の幹部になるような社員はたいてい勤続年数を重ねたベテランさんのはず。しかし、ベテランといえども迫りくるストレスを侮ってはいけません。
「部下と考え方が全然合わない！」
「コンプラの時代、感情を出さないようにしないと」
「私は人に指示を出すようなタイプじゃないのに…」
「上司と言われても、何をすればいいのかわからない…」
「さて自分はいったいこの会社で何をしたいのだろう」
こういった小さなストレスが積み重なった結果、人は精神的に疲れていきます。酷い場合は、うつ病となり数年単位の治療を要する事態にもなりかねません。
精神的な不調での休職は、当事者はもちろん、会社としても大きな損失となる出来事です。
本日は、そのような事態を「事前に」防ぐことができるかもしれない方法をご紹介します。
それこそが『ナラティブ』。日本語にして『ものがたる』という、最近心理学界で注目されている手法です。風邪と同じで、予防できるならば予防するに越したことはありません。
ナラティブとは
「ナラティブ」とは、心理学やカウンセリングの分野で、個人が自分の経験や出来事を物語として整理し、理解するプロセスのことです。この記事での場合、自分の「目標」というストーリーや、会社で歩んできた物語を言語化してみようという試みです。
ナラティブは単なる事実の羅列ではなく、感情や価値観を含んだストーリーであり、このプロセスを通じて自己理解が深まり、新たな洞察や視点を得ることができるとされています。
とはいえ、会社内の人にそれを喋るのは、たとえ評価に関係ないとわかっていたとしても、ちょっと抵抗がある方が多いかもしれません。ですので、専門の訓練を積んでいる「臨床心理士」や「公認心理師」に聞いてもらうのがいいでしょう。
会社にナラティブ（カウンセリング）を導入する意義
企業がナラティブを導入する意義は、主に社員一人ひとりが外部のカウンセラーと対話することで得られる効果にあります。先ほど述べたように、個人の経験や感情をナラティブとしてカウンセラーに語ることで、自己理解を深め自分の役割や目標に対する新たな視点を獲得することができます。
まず、社員が自分の経験や感情を語り、整理することで、仕事に対するモチベーションが向上します。これは、個々の社員の生産性向上や、企業全体のパフォーマンス向上にもつながります。
さらに、ナラティブカウンセリングを通じて、社員は自己のストーリーに新たな意味を見出し、過去の出来事や現在の状況に対する理解が深まります。これにより、社員はストレスや不安を軽減し、精神的な安定を取り戻すことができます。
また、ナラティブは社員のキャリアビジョンを再確認する機会にもなります。カウンセラーとの対話を通じて、社員は自分がどのようなキャリアを築きたいかを明確にし、そのための具体的な行動計画を立てることができます。
ようするに、ナラティブは、精神的に疲れている社員にとって、自分の内面を整理し、理解し、新たな視点や意味を見出すための有効な手段といえます。感情の解放や心理的な負担の軽減、そして今後のストレス管理や自己成長に向けた土台を築くナラティブを通じて、自分自身の物語を再構築し、健全な心理状態を取り戻すきっかけを作ることが期待されるのです。
ナラティブを提供するサービス
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