A negative spirit can sprout in anyone's mind.マイナスの精神は誰の心にも芽生える可能性がある

マイナスの精神は誰の心にも芽生える可能性がある

はいこれはどういうことかと言いますとネガティブな感情マイナスの感情マイナスの精神というのは人間であれば誰でも芽生えてしまうものです

私たちは完璧ではない存在ですのでいくら心を研ぎ澄ませせたとしてもどこかでおごりがあるどこかで甘えるどこかで悪いという感情が発生します

出来心や誘惑などに人間は争うことができません目の前のメリットに飛びつきやすいのが私たちの遺伝子に備わっているからです

目の前すぐ手に入るメリットを手にしたいという気持ちが私たちにはそのあってるということです

なぜなら私たちの祖先は食料を見たらすぐにそれを取って食べないと明日食料があるかどうか分からない状態でした

目の前の水があってそれを今飲まなければ明日は水がなくて死んでしまうかもしれないという状況がありました

昔は天才で田畑が荒れて収穫ができない状態というのが度々起こりました

そして私たちは合唱したり飢え死にしたりして死んでいました

ですから目の前のメリットに飛びつく目の前の食料や

目の前の飲み物に飛びつくというのは私たちに備わっている本当の素直な感情ということです

私たちはお菓子を目の前にするとすぐに口にしてしまう

甘いもの糖分が多いものあるいはアルコールギャンブル簡単にメリットが手に入る簡単に快樂を味わえるものには弱いということです

私たちは一見素晴らしい人間に見えるような人でさえ思ってしまうおごりに負けてしまう欲望誘惑に負けてしまうという心があるということです

始めに知っておきたいのはそういった感情には私たちは勝つことができない場合が多いということです

なぜならば生きるために備わっている遺伝子がそれだからです

当然の気持ち当然の思考ということがわかります

ですから重要なのはそういった誘惑を想定していくことを私たちは勝てませんということを知っておくことということが大事です

事前に何かの計画に練りこんでおくということが大事です

つまり私たちはそれらに勝てないということを納得して理解しておくことが重要です

無理をしてそれらの欲望や誘惑などに勝とうとしても無駄だということを理解しておくということが大事です

そしてそれを理解した上で計画を立てる

あるいはそういった事柄に近寄らないお菓子を見たりギャンブルの場所に近づかなかったりすることが大事アルコールを見ないようにするということが大事です

なぜならばそういった例えばケーキクッキーかき氷アイスおまんじゅうなどを目の前にしてしまうと

私たちはそれを簡単に手に取って口に入れてしまうという事が備わってるということですね

ですからポイントは

そういった感情には抗えない勝つことはできないのでそれらを物理的に距離を置くあるいは見えなくする存在を自分の脳からはなす

自分の脳から消してしまうということが大事です幾ら頑張ってもそれらの力には負けてしまうということを納得しておくことが重要です

最近はスマホを見る人が電車でも6割から8割ぐらいいますそれはスマホにドーパミンを制御させられている状態です

ドーパミンというのは快樂物質で私たちを気持ちよくさせてくれるものですね

それらを出してくれる SNS の良いねあるいは誰かからの楽しい連絡あるいは Amazon や Netflix の動画そして YouTube などの広告面白い動画これらが私たちのスマホの中でどんどんどんどん提供してきます

それはなぜならば私たちはスマホで検索をしたり動画を見たり SNS を使って広告を開いたりしています

それらはすべて記憶されていて私たち個人個人がどういった興味があるのか何に注目置いてるのか何を欲しがってるのかを全て知っています

ですからそれらは私たちに気持ちよくなるように替え楽になるようにいろんな方法を使って提案してきます提供してきます

そして私たちは案の定それらに上がらない面白い内容があればタップしてしまうクリックしてしまうそういったルーチンワークになってスマホに洗脳されている状態になっています

ですから私たちはスマホに操作しているように見えて実は私たちがスマホに操作させられているということがわかります

そしてスマホは睡眠を阻害したり私たちの思考能力を低下させたり

あるいは書く作業ですねスマホはフリック入力によって書きますけれども

鉛筆をやボールペンシャーペンなどを使って各指の動きですねそれらは圧倒的に少ないということが分かってますので

私たちはその指の動きを短絡的に知ってしまっているそうすると指と脳は繋がってますので脳の活性化にもなっていないそういった状況が今生まれているわけです

それの重要なところは危惧するべきところは私たちは何も考えずにそういった快楽物質を簡単に手に入れ

実は進化しているようで退化しているといった状態が行われています

私たちは頭で考えることもなくスマホに操作させられているということになりますので

どんどんどんどん脳をつかわないアイデアを実行に移さないということになると私たちはやるべきことは全て AI に代替されていくということになってきます

そして私たちは人間であるので感情があります心がありますいくら健全でいようしっかり正しく生きようと思っていても

どっかしらで誰かの見ていないところでやはりネガティブな感情マイナスな感情というのを芽生えてしまいます

よく言われる言葉で人の不幸は蜜の味という言葉がありますけれども

これもやはり自分よりも不幸な人が出ることによって自分は楽をして他人よりも幸福だということを認識したいということがあります

自分ではいくら頑張っても幸せと感じられないような場合は特に他人が勝手に不幸になってくれることで相対的に自分が幸せだという風に勘違いができるということですね

ですからそういったマイナスの要素ネガティブな要素は私達個人個人必ず備わっている

そして消そうとしても消すことができない

なぜならば私たちは幸せでありたいと望む欲望を満たしたいというのは本能で備わっています欲望がなければ生きることもできませんので重要な欲望があることでマイナスを感情もあって当然ということです

健全な精神は健全な肉体に宿るという言葉があります

肉体を鍛えている肉体を整えているということで自ずと体も心も良くなってくるということですね

ここでわかることは健全な精神に健全な肉体が宿るということではないということですね

ということはどういうことかというと

アズイフの法則ですねまるで何々かのように振る舞うということがこれからもわかります

私たちは心を鍛えていれば体も鍛えられるということはではなく

体がいかにもしっかりしていれば心も鍛えられるということになっています

もし体が不健康で気持ちが健全であるということは難しいということは分かります

そうすると何が重要かというとまず体の健康を養うそして精神が付いてくるということがわかります精神が整ってくる

最近はコロナで在宅ワーク通勤をしなくてもいいということで

家の中で過ごす外に出ないということがありまして精神疾患やうつ病自殺そういった心の病が増えていってしまいます

なぜならば体が鍛えられない体が動かさない体を動かさないということで心までもやんでいってしまう状態ですね

そうするとマイナスの精神ネガティブな精神が発生しやすくなっている状況ですので

私たちは今こそやはり運動をする健康に注意を払うということが重要ということですネガティブな感情マイナスな感情を発生させやすいということですね

日本人は特に裏表があって SNS の利用は世界トップレベルと言われています

SNS で匿名で他人に攻撃をするいじめをする悪口を言う悲劇範囲を言うということが猛烈に多いのが日本人私達ですね

それはなぜなら面と向かってリアルの世界で自分の気持ちが言えない批判を言えない言葉にできない自分を隠す自分を押さえつけているという状態で生きています

それは日本の文化である集団で生きるということで集団の秩序を重んじてるがゆえに発生することでもあります

けれどもそういった状況下でスマホを扱うそうするとまたしてもスマホのブルーライトで睡眠不足になるなどで心が病んでいってしまうという悪循環になってしまいますので

私たちは誰かに制御されるスマホや他人、

悪い悪習慣に制御されるコントロールされるのではなくて

私たち自身が制御する感情も自分がコントロールするスマホも見たい時は時間を決めて制限をしてみる

そして他人の言葉に振り回されない他人の言葉を聞いて自分を開始にできるかどうかというようなことが非常に重要になってきている時期にいるということがわかります

さあ今から私たちはマイナスな感情マイナスな考えが当然あって当然です

それを踏まえた上でそれらを切り離してどう自分が自分をコントロールできるか

他人と比較するのではなくて過去の自分と比較できるのかが重要なポイントだという風に気づくことができます

以上です

A negative spirit can sprout in anyone's mind. What I mean by this is that negative emotions, negative feelings, negative spirits, can grow in any human being. We are not perfect beings, so no matter how hard we try to sharpen our minds, there will always be a sense of entitlement somewhere, a sense of indulgence somewhere, a sense of wrongness somewhere. We can't fight the temptation to do what we want, because it's in our genes to jump on the merits right in front of us. It's in our genes to want to take advantage of what's immediately available to us. Because our ancestors, when they saw food, they had to take it and eat it immediately, because they didn't know if there would be food tomorrow. There was water in front of them, and if they didn't drink it now, they might die tomorrow because there was no water. In the old days, geniuses often ruined the fields and made it impossible to harvest. And we were dying in chorus or starving to death. So we jump at the merits in front of us, the food in front of us, the drink in front of us. It's a true and honest emotion that we have. When we see a snack in front of us, we immediately eat it. We have a weakness for sweets, sugary foods, alcohol, gambling, and anything that offers easy benefits and easy pleasure. We have a tendency to think of even seemingly wonderful people, to give in to treats, to lust, to temptation. First of all, it's important to know that we often can't win against those feelings. This is because that's what our genes are designed to do. It's a natural feeling, a natural thought. So it's important to know that we can't win when it comes to anticipating such temptations. It's important to plan for them in advance. In other words, it is important to understand and accept that we cannot win against them. In other words, it is important to understand that we can't win against our desires and temptations. It is important to understand that it is futile to try to overcome those desires and temptations. It is important to understand that it is useless to try to overcome these desires and temptations. It is important to avoid looking at alcohol, because when we see such things as cake, cookies, shaved ice, ice cream, buns, etc. in front of us, we can easily grab them. It's easy for us to pick them up and put them in our mouths. So the point is So the point is, you can't fight those feelings, you can't win them, so you have to physically distance yourself from them, or make them invisible, and remove them from your brain. It's important to understand that no matter how hard you try, you will be defeated by these forces. These days, 60% to 80% of the people on the train are looking at their phones, and that's because they are letting their phones control their dopamine. Dopamine is a hedonic substance that makes us feel good. It's what makes us feel good, and it's what's provided to us by social networking sites like Facebook and Twitter, or by a pleasant call from someone, or by a video on Amazon or Netflix, or by a funny advertisement on YouTube. That's because we use our phones to search, watch videos, use social networking sites, and open ads. It remembers everything, it knows what we're interested in, what we're paying attention to, what we want. So they will suggest and offer us various ways to make us feel better, to make us feel more comfortable. And if there's something interesting that doesn't appear on the list, we'll tap on it, click on it, and that's the routine, and we're brainwashed by the phone. So it seems like we are manipulated by our phones, but in fact we are being manipulated by our phones. And it can interfere with our sleep and our ability to think. We can write with the flick of a pen, a ballpoint pen, or a Sharpie. We know that we use pencils, ballpoint pens, mechanical pencils, etc., and that we use our fingers far less. We know that the movements of the fingers are overwhelmingly small, so we know that the movements of the fingers are short-circuited, and then the fingers are connected to the brain, so we have a situation where the brain is not being activated. The important thing to remember is that it's easy to get pleasure from these substances without thinking about it. In fact, we're evolving, but we're regressing. We are being manipulated by our smartphones without even thinking about it. If we don't use our brains more and more, and don't put our ideas into action, then everything we do will be replaced by AI. And because we are human beings, we have emotions, we have hearts, and no matter how much we try to be healthy, to live right, to be strong, to be right, we will always be in the hands of someone else. We are all human and have emotions. There is a popular saying that people's misfortune is the taste of honey. This is also because people want to feel better about themselves and recognize that they are happier than others by seeing others who are unhappier than them. If you can't feel happy no matter how hard you try, especially if others are unhappy on their own, you can misunderstand that you are relatively happy. Therefore, such negative elements are always present in each of us. And even if we try to eliminate them, we can't. The reason for this is that we have an instinct to satisfy our desire to be happy, and we cannot live without our desires, so it is natural to have negative emotions when we have important desires. There is a saying that a sound mind resides in a sound body. If you are training your body and keeping your body in shape, your body and mind will naturally improve. What we can see here is that a sound mind does not necessarily mean a sound body. So what does that mean? It's the law of as if, and we'll continue to see this, that we act like something. It's not that if we train our minds, we can train our bodies. If your body is healthy, your mind will be healthy. If your body is unhealthy, it is difficult to have a healthy mind. So what's important is to cultivate physical health first, and then the mind will follow. Nowadays, people are working from home in Corona, which means they don't have to commute. This is why mental illnesses such as mental illness, depression and suicide are on the rise. The reason for this is that the body can't work out, the body can't move, and the mind can't move either. In this situation, it is easy to generate a negative mentality. It's important to pay attention to your health and exercise now and then, because it's easy to generate negative emotions and negative feelings. It is said that Japanese people are the world's top users of social networking sites. The Japanese are very prone to anonymous attacks, bullying, name-calling, and tragicomedy on social networking sites. This is because we live in a state of suppressing ourselves, hiding ourselves, unable to express our feelings in the real world, unable to criticize, unable to express ourselves in words. This is due to the Japanese culture of living in a group, which places a high value on group order. However, when we use our phones in such a situation, it becomes a vicious cycle of mental illness due to lack of sleep caused by the blue light of the phone. We can't be controlled by someone else's phone, by others, or by bad habits. We are not controlled by someone else's phone, or by others, or by bad habits. When we want to look at our emotions, which we control, or our phones, which we control, we can set a time and limit it. And we can see that we are in a time when it is very important to be able to listen to the words of others and not be swayed by them. From now on, it is natural for us to have negative emotions and negative thoughts. It is natural for us to have negative emotions and negative thoughts, but how can we separate them from the rest of our lives and how can we control ourselves? We can realize that the important point is not to compare ourselves with others, but to compare ourselves with the past. That's all.