④ 偏食が駄目なワケ!?
これまでダイエットについて
お話を進めてきましたが
準備はいかがでしょうか!?
夏はもう間近!!!
ここまでのポイントをまとめると
① 自分の現在地を知る
(食べている物や摂取カロリーを見直す)
(自身の体組成やカラダの状態を知る)
② 基本的には摂取と消費のカロリー収支が大切
③ ②を前提におけばストレスを溜めない選択肢ができる
といった内容でした。
しかしながら、実際に巷では
〖偏食〗については駄目だとされています。
ここで言うソレは
“好きなものばかりを食べるのは…”