お金をかけなくたって健康や美は手に入る！〜＃2 『やるやる詐欺の女』が半年で5キロ痩せたおはなし♡
私は睡眠時間は7〜8時間が、今40代の自分のベストの睡眠時間だと思っています。
その睡眠時間より短くても長くても、目覚めのスッキリ爽快が減するし、身体と脳の本気活動エンジンがかかるまでに時間がかかる。そう感じています。（若い頃は長く寝ていれたような…w）
後に書くゆるゆる目標で半年で5キロ痩せた私
体重は身長166㎝で52kg
この体重が風邪もひかずに運動も適度にしやすい。そして何よりご飯も美味しく食べれる今のベストだと思っています。
痩せてから1年以上たちますがリバウンド
