ACE GYM | 鎌倉のパーソナルトレーニングジム

ACE GYMは、​2013年に表参道に一号店をオープンして以来、ダンベルを握ったことのない方から、プロアスリートまで、延べ1,000名以上のトレーニング・食事指導実績を誇る、日本一のパーソナルトレーニングジムです。 【HP】acegymkamakura.com

《#5》 交感神経と副交感神経(自律神経)

今回のテーマは少し難しい内容となっております。何かと言いますと「自律神経」でございます。自律神経という単語を聞いたことあるけど、改めて考えるとどんな働きがあって…

《#4》 筋トレのメリット・デメリット(筋トレをしないこと)

今回のテーマは筋トレのメリット、デメリットについてでございます。我々ACE GYMがそれぞれしっかり自分で体感した事を前提として、お話させていただきます。 1つ目は、「…

《#3》 部分痩せは可能か!?

今回のテーマは皆さんが気になる話題です。それは「部分痩せは可能か?」について話していきたいと思います。 スポーツジムなど様々なメディアで目にする部分痩せ、これは…

《#2》 タンパク質とは!?

今回のテーマは「タンパク質」です。 タンパク質という栄養素をご存知の方はたくさんいらっしゃると思います。しかし、どのよう効果があるのかをご存知の方は少ないです。…

《#1》 BCAAとEAAの違いとは!?

今回は、BCAAとEAAは両方アミノ酸についてお話します。 タンパク質という大きな栄養は20種類のアミノ酸からできています。 その中で必須アミノ酸が9種類あり、非必須アミ…