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院生 → OL / Tech を取り入れて、 美容・健康へ配慮した生活を心がけていま…

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院生 → OL / Tech を取り入れて、 美容・健康へ配慮した生活を心がけています. / https://www.instagram.com/workout_sunzo/

#7. ゲームのおかげで仕事のパフォーマンスが上がった話

結論から申し上げると、社会人２年目の10月ごろから３年目の5月までスマホでほぼ毎日、仕事の休憩中や仕事終わりに通算230時間「ポケモンユナイト」というゲームをやっていたら仕事のパフォーマンスが劇的に上がりました。 * 1 ゲーム 10 分×1400試合で計算 正直、これまでスマホゲームにいいイメージを持っておらず、時間の無駄じゃんとぶった斬っていました。（そもそもゲームがあまり好きではなかったのもあります。）あんなに流行ったツムツムでさえやったことがない程のいわゆる「スマホ

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    • #6. OLの在宅ワークRoutine

      ac. です。入社初日から在宅ワークで約３ヶ月経ちました。好奇心で２回出社済 本記事では、平日のOLが朝おきてから在宅ワークして寝るまでの一連の流れを紹介したいと思います。（誰得・記録用） 起床　目覚ましかけなくても、必ず目覚めます。 起床直後は、歯磨きして、白湯を飲みながら本を読んだり、朝食の準備をします。 朝食は毎日同じ、バナナヨーグルト。朝食選びに頭を使わないように心がけています。（１日で適切に選択できる回数は有限みたいなので、仕事で使える回数を最大化できるよう

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      • #5. 都内で Uber Eats 配達員してみた結果

        ac. です。親友に勧められて、東京都内にて Uber Eats 配達員に挑戦してみました。実際に始めてみると、エクササイズをしながらフレキシブルに効率よくお金を稼げるという点でめちゃくちゃおすすめだと実感したので、紹介したいと思います。 アウトプットしたすぎて、めちゃくちゃタイピングがはかどる........ 1. Uber eats 配達員についてそもそも「Uber eats 」 とは、世界中で配車サービスを行っている Uber 社がリリースした、「飲食店のメニューを

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        • #4. Apple watch × 暮らし の効果

          ac. です。Apple watch を身に着けはじめ、約 3 週間が経ちました。 この記事では 　”Apple watch が一人の女性の暮らしにどのように役に立っているか”　を端的に紹介します。 そもそも、Apple watch とは apple が発売しているウェアラブルデバイスです。以下の写真のように、手首に装着します。（写真は Series 3, Nike model ） 結論からさきにいうと、Apple watch 最高です。 さて、特に列挙したい効果は以

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        #7. ゲームのおかげで仕事のパフォーマンスが上がった話

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          #3. とりあえず続けてほしい自宅ヨガ

          ac. です。これだけやっておけば、自分の体型を好きになれる、スキニーを履けるようになる（と私が思う）自宅ヨガのルーチンについて端的に紹介します。 対象となる人は、こんな人かなと思います。 ・ジムやヨガスタジオにいくほどモチベーションやお金がない人 ・1日の隙間時間にゆるゆるやりたい、2日に1度程度の頻度しかできない人 （ちなみに、わたしはすべて当てはまっています。） さてさて、本題のルーチンを紹介します。1 → 4の順（約45分間）で行います。 1. フォームロ

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          #3. とりあえず続けてほしい自宅ヨガ

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          #2. オートミールのススメ

          ac. です。毎日たべている "オートミール" の魅力を書きたいと思います。 オートミールの良さが少しでも伝われば嬉しいですし、これを機に食生活に取り入れられたら"さいこう"です。 オートミールは、燕麦を脱穀して調理しやすく加工したものです。　わたしが食べているのはこちら　↓　（Oat flakes は商品名？） オートミールの良さはググると沢山でてくるので、わたしなりに特にありがたい点を 3 つあげて端的に書くことにします。 1. 調理がラク 2. 安価 3.

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          #2. オートミールのススメ

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          #1. ジコショウカイ

          ac. です。大学院の修士課程を修了し、都内の外資系企業で働きます。 ボディメイクを2019年の9月から始めて、並行してインスタグラムにて ”ボディメイクアカウント” なるものもつくりました。 アカウントIDは、workout_sunzo →こちらから飛べます。（フォロー大歓迎です） この ID は友達によく笑われますが、けっこう気に入っています。 これらは投稿の一部で、載せているのは、単にゆるゆるとヨガをやりながら生きている OL の写真です。（まだ記事を書いた

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          #1. ジコショウカイ

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