マガジンのカバー画像

アダルトチルドレン からの回復(12ステップをもとに)

20
アダルトチルドレンからの回復を目指しています。
運営しているクリエイター

#日記

自分に優しく語りかける

こんにちは。ACのあおです。

今日は初めてこのノートを外で書いています。場所は、おしゃれなカフェと行きたいところですがそうではありません笑スーパーの休憩所です笑

さて、今日のテーマは自分に優しく語りかけるです。

私はACのため自分に対してとても厳しい評価を下してしまいます。

なので、自分が本当にしたいことをしている時に罪悪感を感じてしまいます。また人からの嫉妬をとても恐れています。

そう

もっとみる
情熱を込める

情熱を込める

こんにちは。ACのあおです。

今日のテーマは「情熱を込める」です。

今日一日の黙想の中に「しなければならないものが何であれ、情熱を込めてやってみよう」という言葉がありました。

しなければならない事。今の私は、家事が当てはまりますが、そういった家事一つひとつに情熱など込めたことがありませんでした。今から、食器洗いと洗濯ものを干す予定ですが、情熱を込めて食器を洗って、洗濯物を干してみようと思いま

もっとみる
人にしてもらいたいことをする。

人にしてもらいたいことをする。

こんにちは。ACのあおです。

今日のテーマは「人にしてもらいたいことをする」です。

私が人にしてもらいたいことって何だろう。

・話を聞いてもらいたい・褒めてもらいたい・慰めて欲しい・辛いことを言わないで欲しい・優しくして欲しい・許して欲しい・私の話で笑顔になって欲しい・経済的に助けて欲しい・健康管理をして欲しい

ちょっと曖昧なものが多いですね・・・。人にしてもらいたいことって結構曖昧なもの

もっとみる
やりたくないことはやらない

やりたくないことはやらない

おはようございます。ACのあおです。

今日は「やりたくないことはやらない」というテーマで分かち合いをしたいと思います。

私はやりたくないことがたくさんあります。このテーマは私にとってとても大きいテーマです。より積極的にいえば、「やりたいことをやる」なんですが、やりたいことがわからないので、消極的なやり方として「やりたくないことはやらない」という方法を試してみようと思います。

私のやりたくない

もっとみる
悩ましいもの嫌いなものを愛する

悩ましいもの嫌いなものを愛する

こんにちは。おはようございます。ACのあおです。

今日のテーマは悩ましいもの嫌いなものを愛するです。

しかし、そんなことははっきり言って無理!です。私にはできませんししようとも思いません。それが正直な気持ちです。できると言いたいけど、それをいうと嘘つきになります。

私が嫌いなものはたくさんあります。汚い部屋、掃除ができない自分、仕事できない自分、体調の悪い自分、主人と仲のいい主人の女友達、理

もっとみる
お恵み

お恵み

こんにちは。ACのあおです。

私は普段日中は一人で過ごしています。幸いなことに仕事をしなくてもよく日中はとても穏やかに過ごさせてもらっています。退屈だと感じることが多いのですがこの静けさは神様のお恵みだと思っています。多くの方がこうした静かな生活をしたいと思っていらっしゃると思いますし、私自身この静けさを味わっていることに幸福感とそして若干の罪悪感を感じています。

今日のテーマは「神様のお恵み

もっとみる