ゼミの発表準備が実にめんどくさい。なかなか良い参考資料が見つからないので一旦昼飯をとってからもう一度探してみようと思う。

習慣化

6/13
おそらくサボり
本日は朝練のつもりだったが、前日の疲労と夜コーヒー飲んでしまったせいか、朝起きれなかった。今日は朝しか走るタイミングがなかっただけに残念すぎる。おまけに天気が良くて気分よく走れそうなのに。ポイント練以外の日は基本60′jog。これを習慣化しなければ強い土台は出来上がってこない。生活リズム整えて焦らず頑張ろうと思う。

コーヒー

明日朝練だがコーヒー飲んじまった。もう寝ようかなと思う。じゃあおやすみ世界💤

はじめましてm(_ _)m

こんにちは。べああああです。大学で長距離走っています。練習日誌として活用していく予定なのでどうぞよろしくお願いします。
というわけで本日の練習結果早速書いていこうとおもいます。
6/12
アップ　動的ストレッチ、2000mjog(トラック逆周)8′19″
動き作り各種
流し×2-3
本メニュー
6000mPR(3′20-25)
結果
5000mでダウン泣ラップは3′20-18-20-21-20でし