ポモドーロ・テクニックで集中力アップ！効率的にタスクをこなそう

こんにちは、アイスノウです。昨日の記事で紹介したライフハックの中から、今回は「ポモドーロ・テクニック」について詳しく解説していきたいと思います。

ポモドーロ・テクニックとは、イタリア語で「トマト」を意味する「ポモドーロ」が名前の由来となっている、時間管理術の一つです。この方法を使うことで、集中力を維持しながら効率的にタスクをこなすことができます。

ポモドーロ・テクニックの手順は以下の通りです。

1. タスクをリストアップする

2. タイマーを25分にセットする

3. 25分間集中してタスクに取り組む

4. タイマーが鳴ったら5分休憩する

5. これを4回繰り返したら、15～30分の長い休憩を取る

この方法で、タスクに集中しながら短い休憩を取り入れることで、効率的に仕事や勉強を進めることができます。

このポモドーロ・テクニックを実践してみて、あなたのタスク管理がより効率的になることを願っています。次回は、優先順位の見極め方について解説していきますのでお楽しみに！アイスノウでした。