筋肉痛

私は日課としてほぼ毎日ジョギングもしくはウォーキングをしている
これはもう数年続いている習慣であり生活の一部になっていると言っても過言ではない

しかしまぁここ2年くらいは足の調子が悪く、走るのを持続できないというか持続したくない気持ちになるというか…
まぁそんな感じで今年も夏くらいからはウォーキングメインでやっていた

そしてこの12月になってからの暖冬である
思いのほか雪は積もらず気温も高く最初の寒気で積もった雪も解けてきて、道路はアスファルト全開なのだ

ならば

せっかくなのでかる〜く、ホントにかる〜く、歩いた方が速いんじゃね？ってくらいのスピードでジョグ

走り出すと相変わらず足のイヤな感じはするけれど、意外と走れる継続できる

45分ほどのスロージョグ

いやぁ久しぶりでもなんとかなるもんですな

そして翌日（今日12/29）
身体があちこち筋肉痛…
走るって普段とは違う筋肉使うんだなぁ