ダメなストレス解消法。

間違ったストレス解消法をしてしまうと、脳を酷使してストレスが悪化します。

お酒
→睡眠悪化
朝まで遊ぶ
→睡眠不足
ギャンブル、買物
→依存症
悪口
→ネガティブ思考

ストレス解消も限度を超えるとストレスが悪化してしまいます。
何事も程々に！