本や音楽で「自分を忘れる」ことってすごく良い

自分がどんなことをしたら
体調が悪くなったりまたは気分が落ち込んだり
してしまうのか、
または、
自分はどうしたら
元気になったり気分が上がったりするのかを
ちゃんと把握しておくことって
すごく大切だと思う。

と、最近よくこれについて考えるんですよね。

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