結局は答えを自分で探す

最近、とても暑いですね☀️ 体の穴という穴から汗が噴き出て… 冒頭から嫌な話ですね。 すみません笑 さて。タイトルのお話でも。 　 最近、ショックなことがあって。 まだ書く勇気もないので伏せますが… 対人面でショックを受けて この1ヶ月間、相当落ち込んでいます。 対人系の恐怖感が復活し 心にも目にも新しいフィルターがかかって、 前より素直に？馬鹿正直にかも…笑 物を見れなくなった気がしています。 うーん辛い。 嫌いな価値観のはずなのに そこに引っ張られる自分も嫌だし

22歳を迎えた

※ちょっと暗い部分ありです※ 今日は私の誕生日。 13歳くらいから 「20歳になったら消えよう」 と思っていたのに。 もう22歳。 入院沙汰もあったのに消えられなくて。 人間の体のしぶとさに呆れたり。 消えるしかないと思い詰めて ずーっと夜中泣いて寝落ちした日々。 パニック発作の恐怖と生きた 十数年間は、基本が暗闇で。 そんな時に転がり込んだ精神科。 多分、生きていたかったんだろうな。　 なんだかんだあって 今は、辛いことがあっても ｢消えたい」とはあまり思わ

理想の生き方からは外れてしまったけれど

いじめに遭い、不登校になった 小学校時代。 「でも、私は社会に出て しっかり働いて、お金を稼いで 一人暮らしをするんだ。 幸せを手に入れてみせるし、 それが私の理想なんだ！」 という気持ちと 「未来に希望なんてない。 不登校になってしまったんだ。 パニック発作もあるんだ。 もう死ぬしかないんだ、飛び降りるしか。」 なんて気持ちでぐちゃぐちゃでした。 そんな日々から 10年の歳月が経とうとしています。 今はどうだろう？ 今はA型事業所で働いてますが… 一言で言う

6.12 サポステと通院の記録

最近、サポステと通院に行ったので そこで話したことを備忘録として書き留めます🖋 主に話したのは３つです。 ・頑張りすぎ？について ・躁状態か鬱状態か分かりますか？ ・パニック発作の考え方が強迫観念的 頑張りすぎている？ 主にサポステの方で話しました。 というかこれで面談一個(30分)潰れました。 めっちゃ話したな…笑 これは最近の私の悩みの一つです。 疲れに気づくことができず、 他人に言われて「あ、確かに」となる。 最近、A型事業所の勤務時間を 5時間に伸ばしてもら

XF60mmを買って良かった！！

今年の3月後半、新しいレンズを買いました。 それが、XF60mm F2.4 macroです！！！ 中古で買ったのですが、それでも4万は 個人的にひょえーな金額です。 (いっぱいレンズ買われてる方からすると 何を言ってんだレベルだとは思うのですが…) ってことで騒ぎたい！ 写真見て欲しい！！ ので記事を書きました🥳 使ってるカメラはX-T20です。 では、自己満に付き合ってください笑 雨？曇り？ そんな日のナズナ。 小さいものが大きく写せる感動。 桜だって綺麗です。

実は頑張りすぎてた？

最近、A型作業所での作業時間を 5時間に増やしてもらいました🎉 …おめでたいはずなのですが、 微妙に体調が崩れ始めているようです。 今日、スタッフさんに呼ばれた私。 5時間にした感想かな？と思いつつ 面談室へ。 「いやーこの前〇〇さん(別の相談所の人)と話してて、心音さんが無理してないかなーって。」 「デザイン業務で使うソフトを、家でも使ったりしてるみたいだし。」 「休憩中も作業しちゃってるらしいし。」 私はそれを聞いて 「えーこのくらい大丈夫だけどな…」 「今、絵を

おはようございます☀︎ 落ち着いて書ける感じではないので呟きで。 昨日まではA型事業所4時間勤務でしたが、今日から5時間になります。 …不安がない訳では無いけど、伸ばしてもらえた、頼みが通った嬉しさも同時にある。 何とかやれそうな気がします。 程々に頑張りましょー！

自己紹介と近況

心音(こころね)といいます。 現在、A型作業所に通ってる20代です。 診断名は双極性障害とASDとパニック障害。 最近、気分の波がまあまあ落ち着いて 「これならnote始めちゃってもやめないかも…？」 なんて淡い期待を持ちつつ投稿します🍀 趣味は、絵を描くことと写真を撮ること。 アナログもデジタルも色々楽しく描いています。 年始に思い切って液タブを買ったら、 人生が楽しくなりました(大袈裟) 写真は主に花を撮っていますが スナップもたまにします。 最近マクロレンズを買

２度目の桜

春空を思う

藤の花と反射光と