7つの習慣第3弾

今日は「7つの習慣」の最後を飾る刃を研ぐ習慣について紹介します。

刃を研ぐとは、「肉体、情緒、精神、知性」を定期的にバランス良く磨き、向上させることです。

肉体
体を健康に保つ行為です。

どんな行為でも構いません。続けられることでいいと思います。

ストレッチでも筋トレでも深呼吸でもヨガでも…。

因みに僕は筋トレをしてました。（今は怪我でお休み中です）

筋トレをすると、代謝がよくなり肥満とは無縁の生活になります。テストステロンという男性ホルモンが分泌されて「世界でも征服するか？」と強気になれます（笑）

そして、何よりストレス発散になります。

早く怪我を治して筋トレがしたい！

情緒・精神
心を見つめ直す作業です。

日記を書いたり、聖書を読んだり、尊敬する人と会話したり…

僕は第2の習慣で触れたミッションステートメントを読んでいます。

ミッションステートメントを体に染み込ませています。

時間と共に自分も変わりゆくので内容の修正もします。

こうすることで惰性の毎日から脱せられている気がします。

知性
もちろん、勉強です。

楽しく勉強です！

知的好奇心を失うと人間は急に老化すると言われています。

所謂、おっさん化でしょうか。

僕は読書家なので、ビジネス本を読みます。

最近は知性を上げるにはインプットよりもアウトプットが大切だと気づき、ブログやインスタを投稿してます。

日々勉強ですよね。

人間は学び→決意→実行→学び→…のサイクルを繰り返すことで螺旋状に成長するそうです。

同じ本を読んでも学びが違う、同じ体験をしても効率的な行動ができた…などの経験ありますよね。

成長の証です。

刃を研ぐ習慣を続けることで今日よりも明日、明日より明後日と成長できればと思います。

「7つの習慣」いかがだったでしょうか？

世界中でも読まれている自己啓発のバイブルです。

皆様と7つの習慣を共感しあえれば嬉しいです。