整うとは、

最近太ってきたのもありサウナはじめました。


昔から温泉は大好きでよく温泉へ♨️
サウナも入ってましたが水風呂が大の苦手。

でも痩せるためにはまず代謝をあげることから😰

サウナ12分、そして水風呂。

12分も入れば汗も出ており体もかなり暑い🥵
水風呂もそこまで冷たく感じない。
勢いに任せて入る。
心臓がドクンドクンと打つ感覚がわかる。

水風呂から出たら外湯へ。
湯冷めしない程度に浸かりながら涼むとゆっくりと脈拍が落ちてくるのがわかる。
その瞬間ふぁ〜となんとも言えない感覚がくる。

あ、これが整うということなのかな？

サウナを愛する人たちに比べると自分なりの整い方、でもこれもよい☺️

温泉さいこう、サウナさいこう！！！

あわよくばこのまま痩せますように🤧