紅葉と浜名湖と富士山と。

先日静岡までぶらりひとり旅、 前日にはキレイに見えた富士山も その日は雲隠れ中、 少しだけ顔を出した富士山、雪化粧。 湖に光が入りキラキラと光る サカナや鳥が動き水面に波を打つ 真っ赤な紅葉 雪がかった富士山 キラキラと光る浜名湖 ずっと見てられる光景でした😌

今日は久しぶりにお気に入りのカフェ☕️ コロナ禍で全然きてなくて久しぶりに来たら違う店に変わってたー🥲 と思ったら移転してただけでした😌 今日はまったりDAY✌︎

整うとは、

最近太ってきたのもありサウナはじめました。 昔から温泉は大好きでよく温泉へ♨️ サウナも入ってましたが水風呂が大の苦手。 でも痩せるためにはまず代謝をあげることから😰 サウナ12分、そして水風呂。 12分も入れば汗も出ており体もかなり暑い🥵 水風呂もそこまで冷たく感じない。 勢いに任せて入る。 心臓がドクンドクンと打つ感覚がわかる。 水風呂から出たら外湯へ。 湯冷めしない程度に浸かりながら涼むとゆっくりと脈拍が落ちてくるのがわかる。 その瞬間ふぁ〜となんとも言えない