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私のダイエット遺伝子検査の結果
もう、１か月ぐらい前に分かっていた検査結果ですが
やっとnoteに載せる気になったので
自分の記録用に載せます。
まずはじめに、検査結果がこちら
「胃腸に負担をかけない食生活」って言葉に
とても納得しました。
意識して気をつけてる時ってかなり体調が良いのが分かるからです。
でも、コレ食べたい！ってなると無理して食べたりしちゃうんですよね😅
それが連日続くとお腹の調子が悪くなるのはもちろん
【45/90】90日だけ。太りグセ改善記録
▼朝計測▲計測後1日やったこと。(写真)
57.6(-3.0)
車で家に到着したとき、後ろの座席で
息子が寝ていたら"ラッキー✨"って思う。
そのまま起こさないように
運転席で束の間のブレイクタイム( ꈍᴗꈍ)
この時間がホントに好きだ。
運転が終わると一気に疲れが来るけど、
この時間があれば復活できる✨
(息子が起きる前にブレイクタイムが終われば。の条件付きだけど笑)
ちなみに私は最高
【15/90】90日だけ。太りグセ改善記録
▼朝計測 ▲計測後1日やったこと。(写真)
(-1.2)59.4
やばいやばいやばい💦
やってしまったಥ‿ಥ
午前中ゆっくり椅子に腰掛けようとしたら
右太もも裏に激痛が…
今はだいぶ痛み和らいだから
病院行かなくて大丈夫だろうけど
暫くスクワット休憩する…
…今思うと太もも裏をつったのかもしれない
肉離れだったら歩けないよね？たぶん。
(浴槽で両膝つって動けなくなった経験者( ꈨຶ ˙
【14/90】90日だけ。太りグセ改善記録
▼朝計測 ▲計測後1日やったこと。(写真)
(-0.8)59.8
noteやるの忘れる…
やばいやばい( ･ั﹏･ั)
この日は実家に夕食を食べに行ったから夜結構食べた。
ウォーキングは数年ぶりにお母さんとしたー！
お母さんに買ってもらった写真にあるクラッカーが
思った以上に美味しくて暫く2週間ぐらい
マイブームになると思う。
【13/90】90日だけ。太りグセ改善記録
▼朝計測 ▲計測後1日やったこと。(写真)
初日から−0.2キロ
前日から1キロ増えた。
そりゃ増えるよね。。
寝る2時間前にうどんおにぎりとかがっついちゃったもん。
あんな量寝てる間に消化できるわけない。
だから前日の反省から
朝昼は食欲が失せて少なめ。
(クロワッサンは譲れなかったけど。)
夜はどうしても食べたくて
春雨大量。レバー大量。笑
平日の夜は大丈夫なのに、
休日の夜は沢山
【5/90】90日だけ。太りグセ改善記録
初日から−0.4キロ
3食お粥も辞めたほうが良さそう(´ー｀)
だから今回は朝だけしっかりお米食べてみた。
あと、
運動するようになったからか
気を失うかのように寝るようになった(ʘᴗʘ)
