陸上競技をしているお子さんをお持ちの親御さん、お子さんを全国大会に出場させたくはありませんか？
学生の皆さん、全国大会に出場してみたくありませんか？
僕が全国大会に出場するまで行…
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2022年3月の記事一覧
【目指せ全国】やり方次第で出場できる可能性が増える
そこの学生、記録が伸びなくて悩んでないかい？
前回は、走り込みを紹介したから今回はトレーニング！
陸上競技短距離の筋力トレーニングということで、筆者が今までやってきたものを紹介していこうと思います！
中学時代、高校時代と年代を分けて紹介していきます！
今回は、中学時代編です！
トレーニング流れ中学時代の1年生の頃は、腕立て伏せや指立て伏せ・クランチ・スクワット・壁倒立腕立て伏せなどの自重