マガジン
グラベル
k-kazuhiko
- 2本
レース
k-kazuhiko
- 2本
輪行ライド
k-kazuhiko
- 4本
シーズンイン トレーニング
k-kazuhiko
- 6本
トレラン
k-kazuhiko
- 3本
記事一覧
Power meter
長年、 garmin vector 3 のパワメを愛用しています。
トライアスロン(休養中)😅時にはトレーニング、レース問わずかなり有効なitemです。
今、レーシーを卒業して(たまに燃える🔥の )グラベルバイクに没頭して山々や不整地等を駆け巡る日々が楽しくてしょうがないです。
先日、UCI gravel series nannup に参加してきて感じた事。
パワメ要る？
必要性、トレ
UCI gravel series NANNUP 2024
約1年前にUCIグラベルシリーズが存在するのを確認してエントリー、トレーニング、旅支度をしてきました。
距離125k 獲得標高3200m 制限時間10時間
と最初はironmanと比較してまぁ何とかなると判断したのですが
グラベルのスピードアベレージはかなり低く3200vmって過去経験無し。
路面状況なんて現地行かないと分からないし。
ちょいと無謀だと思ったエントリーしたし、
とりわけ1
UCI SEVEN gravel1ヶ月をきりました
トレーニングや体調の予定を立てても思う通りにはいかないのが世の常。
回復力が遅くやりたかった事は出来ない事は多数ありましたが出来る事をやって準備してます。
珍しく2日連休になったので予定していたロードレーサーでロングライド(山岳)で1500m上って(本ちゃんは3200⬆️)時間の体力付け。
金剛山の上りはケイデンスを意識して
蔵王堂迄の紀ノ川、吉野川はアゲインで耐える。
結構、脚にキテる🦵
三船雅彦 春グラ2024に参加
三船さんとはまぁまぁ長い付き合いとはいかないですが自転車繋がりで顔見知り。
グラベル界に入って初めてライド企画に参加。
南京都のグラベルを走りました。
最初はまぁこんだけグラベルを繋げれるなぁと感心しながら彼の日頃の探究心
に「あっぱれ」👏
です。
宇治川沿いを俗に言う畦道を結構好きな平原っぽい景色をクネクネやスピードアップなんかしてグリップの効くラインを確認、いやトレーニングかな。
やんばるグラベルと、
グラベルロードに乗って27ヶ月
日本国内の何処に行けば、と色んな探検心が生まれて偶然にもYouTubeでやんばるグラベルの記事を拝見しました。
有志で夏前に計画して時間のありそうな1月に沖縄県名護市へ。
宮古、石垣島は何度か本島は初めてで新鮮な感じでした。
天気予報は曇りのち雨☂️となんでやねん😤状態でしたがグラベル狙いに少々の雨なんて丁度いいわ？と強気。😎
DAY 2
朝曇りでアーム
raphafestive500参加で
新年おめでとうございます。㊗️
実は2021もエントリーしていた年末8日間に500kを走るイベントで100kも走らずスルー状態でしたが今年は熱も上がり再エントリーしました。
仕事上、年末年始は休めないなぁと思い、勤怠確認したら27日だけお休みでした。
これを言い訳にしていたら退職する迄引きずるので毎日少しずつ走って貯金作戦を計画。
31日を残して完走出来ました。
寝不足だけど楽しかったです。
グラベルロードで但馬アルペンルート
プチ遠征で兵庫県但馬アルペンルートへ。
グラベルロードを購入してから関西では1番の異名をとる但馬アルペンルートにいつ行こうかと思っていましたがようやく実現しました。
ルートは村岡ガーデンファーム道の駅にデポしてすぐさま左折したらアルペンルートに進入。
乗っけから上りで7〜14%の勾配でした。
もうすこし平地で脚慣らししておいた方がいいかな？😅
約5kほど荒れた舗装路で
最初の分岐、右折、直
グラベルロード購入から
遂にグラベルロードを購入しました。😁👍
既にシクロ車を所有しているのでオフロードっぽいのはこれでいいかな？と思っていましたが
足りなさを感じたカンチブレーキの効き、タイヤのクリアランス、ギア⚙の多種、何より物欲が高まった感じです。😄
フレーム選択として
素材は鉄(クロモリ)orCarbonの2択。
キャニオンのGrail CF SL 7を見立ていたのですが入荷が2023春以降らしくま
青山高原三角点経由の鰻食べて輪行
毎年恒例？の鰻輪行。
歳を重ねると遊び方も変化して輪行のワンウェイライドが楽しくなってきました。
コロナ禍もあり昨年から輪行を取り入れてbike遊びをしています。
今回のお題は大阪の拠点リビエール前から青山高原三角点経由して三重県津市までのライド。
鰻食べてから輪行で帰る117kのプラン。
GWともあり道路は混雑かな？と予想していましたが意外にもスムーズでした。
奈良県に入ってからの西峠、
アワイチ決行
未明の大雨から天気予報をガン見しながらアワイチ決行を決めて移動。
出発時には降っていた雨も淡路島inには止んでいて曇りと湿気でアームウォーマー要らずでした。
岩屋から南下して今期初のロングライドスタート。
来て良かったと思いました。
前後しますが今回は松帆の郷に車をデポ。http://matsuho.com/
何とサイクリスト専用駐車場が完備されて無料というサービス。
素晴らしい😆
今回