体脂肪率10％きったｗ

安い体組成計で量ったから正確ではないかもしれんけど、今朝量ったら9.8％やった。やば

アプリの評価では脂肪が少なすぎ！ってなってるけど、その他、水分、骨量は正常。筋肉量は少し足りないみたい

真似したい方（いるかな？）への参考までに食事や運動などメモ

ほぼ究極なところまで行ってるのでお勧めしないし、ちょっと立ち眩みも出てきてるから攻めすぎてる感あり。

・朝食

基本は無し、水のみ（コーヒーも