サプリだけではない！"水も怖い"という話
前回、サプリメントの負の側面について紹介した。
今回は、水にも怖い側面があるということについて、お話ししたい。
シリカ水
私は健康のために、シリカ水ペットボトル500mlを24本購入し飲んでいた。
すると、１週間後、疲れやすくなり、筋肉に力が入りにくくなった。
シリカ水の副作用について、詳しくはコチラのサイトに列挙されているが
シリカ水の副作用は、シリカ以外のミネラルの過剰摂取により引き起こされます。
とくに腎機能に障害がある方や、サプリメントからもミネラルを補給している方などは、シリカ水の過剰摂取による副作用に注意が必要です。
・ミネラルの過剰摂取
・腎臓への負担増
・高ナトリウム血症
・高マグネシウム血症
などがあるようだ。
「健康にいい」も、効果は人それぞれ。
私は疲れやすさを感じてからは、シリカ水は飲まないようにした。
コントレックス
海外の水は日本人の体質に合わないことがある。
一時期ブームになったコントレックスというフランスのミネラルウォーターがある。
硬度の高いヨーロッパの水の中でも、カルシウムとマグネシウムの量が多い超硬水だ。
私の妹は、20代の時にコントレックスでダイエットをすると言って、大量に飲んでいた。
結果、うちの家系に結石持ちはいないのに、妹だけ尿路結石になってしまった。
結石は、尿に含まれるカルシウム、マグネシウム、尿酸などの成分が過飽和状態になって結晶化したもので、ほとんどがカルシウムによるものです。結石ができる原因はまだよくわかっていませんが、リスク要因としては体質遺伝の他、生活習慣が大きく関わっているとされています。
今でも、結石が原因で高熱を出し、たまに入院している。
特別な水を飲む習慣をつけたい時は、１週間飲んで
・人体に悪影響があるか？
・疲れやすくなったか？
・皮膚に発疹が出来ていないか？
をチェックしたほうがいい。
ちなみに私が一番相性が良かった水は、職場にあったダイオーズのウォーターサーバーの水で、飲み続けていたらIBS(過敏性腸症候群)が改善された。
RO膜技術を使った超高濾過水だ。
ダイオーズの「ピュアウォーター」は、0.0001ミクロンという超微細孔フィルターにより、不純物を徹底的に除去した安心・安全なお水です。NASAやオリンピック選手村でも活用されている技術を使って生産しています。
たまにオフィスで見かけるので、ダイオーズがある職場に就業が決まったら「ラッキー！」って思っている。
水の飲み過ぎ
508社で働いた私は、生命保険会社2社で働いたことがある。
保険の査定業務で、よく見かけた入院ケースに
「低ナトリウム血症」があった。
水中毒とも言われる。
「水飲みダイエット」で大量の水を飲んだために、意識混濁し、救急搬送というケースが多かった。
過剰な水分摂取による水中毒はまれに重篤となることがある。溶質を含んでいない液体を1時間あたり0.8～1.0L摂取したときに、低浸透圧性低ナトリウム血症のリスクが生じるとの報告がある。低ナトリウム血症に伴い、頭痛、嘔気などのほか、重症度に応じて意識障害、脳浮腫、それにともなう痙攣、および死亡に至ることがある。
熱中症予防として水分補給しろと言われるが、ただの水では無く、経口補水液、ポカリスエットのような、イオンバランスを整える水を摂取しなくてはいけない。
ポカリスエットは熱中症対策に適しており、体の中の水分（電解質を含む体液）に近いイオンバランスで体を長く潤してくれます。
私は熱中症で3度死にかけた『臨死エキスパート』だが、三途の川を見たけれど死の淵から生還出来たのは、運良く自宅にあった『経口補水液OS-1』によるところが大きい。
災害対策用の備蓄水のように、経口補水液も常備しておくと、九死に一生を得るということがあるよ。
※お知らせ:
近いうちに『危険な健康ドリンク』の話もアップする予定です。
不運な人を助けるための活動をしています。フィールドワークで現地を訪ね、取材して記事にします。クオリティの高い記事を提供出来るように心がけています。