シェア
凪
2023年2月2日 23:37
そろそろ飽きてきました😅チャチャっとまとめてしまいたい(笑)この記事ラストで。食べる「量」が多すぎるから、脂肪が貯まる。当然です。分かってるわ。皆知ってる。じゃあ、この「量」をコントロールするには、って話しになります。4-3の記事では、睡眠が関係するって事を紹介しました。その他に・大皿に料理を盛らない。・食べ物を見えるところに置かない。・運動する。