HSPな自分と付き合う方法⑤すぐに出来る繊細さんのセルフケア

こんばんは。大阪市内でホリスティックセルフケアサロンmimosaを営む、宮川と申します。すみこはんとお呼びください。

サロンではマシンピラティスとバッチフラワーのフラワーエッセンスのセッションを提供していて、心と身体を整えるお手伝いをしております。

→→→ 基礎代謝が上がる呼吸法を伝授する無料体験レッスンもやってます。

今、HSP（敏感すぎる気質、繊細さん）について記事を書き連ねているのですが、スキしてくださる皆様のおかげでやる気がアップしております。感謝です。

↓↓   初めての方はこちらから　↓↓

①HSPを正しく知る
②HSPを受け入れる
③不調の波を知る
④境界線を引く
といった感じでお伝えしてまいりました。

昨日の記事「④境界線を引く」で触れた、他人の感情が入ってきた時に、どう対応したら良いの？というお話を今回はしていきたいと思います。

というわけで、今日のテーマは「すぐに出来る浄化の方法」です。

一応前回の記事で、バッチフラワーレメディのクラブアップルの紹介をしてはいるのですが、（すみこはんによる解説はこちら→クラブアップル）

バッチフラワーレメディ クラブアップル 10ml

お金のかからないやり方が知りたいですよね？😊

浄化の方法はずばり、＜水の力を借りる！＞です。

水には波動を安定させる力があるそうで、古来よりお清めには水が使われて来ました。神社の御手水はその簡易版です。

でも身を清めるために霊場に行ったり滝に打たれる必要はなく、お風呂やキッチンで簡単に水の力を借りることは出来ますので、意識して取り入れてみてはいかがかなあと思います。

やり方としては、

①お塩や日本酒を入れたお風呂につかる
（日本酒代がかかっちゃいますが、すごく疲れた時は日本酒を試して欲しいです。安いワンカップで大丈夫です。）
②シャワーを首の後ろや仙骨辺りに長めに当てる
③皿洗いする
④流水で長めに手を洗う

簡単でしょ？？流水に触れていると、スッキリしてくるんです。

①②は身体の疲れを取って血流も良くなりますし、③はキッチンもキレイになるしで一石二鳥！簡単に出来るのでオススメです。

私は水回りを掃除する時は、ついでに自分自身も浄化してもらうつもりでやっています。

もしお出かけできるのであれば、大きめの川とか滝を観に行くのも良いです。

いらないものが洗い流されていくのを感じれたら良いですね〜。

以上が簡単な浄化方法でした！

普段何気なくやっている事でも、意図を持ってやってみると見える景色や体感が変わってきます。是非生活の中に取り入れてみてください。

やってみた感想などをコメントにお寄せいただけたら嬉しいです。

ではでは。

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