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シンジ之間道
2020年1月12日 16:55
昨年末の新月に短期の断食(ファスティング)を行ったところ、断食をすることでメンタル面に良い変化が現れる。ということが、実体験として分かりました。断食を記事にするのは今回が初めてですが、個人的に二度目の経験でしたので、完全に自己流で実施しました。期間は三日。準備期間なし。本断食を一日にして、残り二日は回復期に充てました。今回はがっつりやるのが面倒だったので、三日一セット形式に