球速アップの為のウォーミングアップ
ヒロです。
これまで小学生からプロ野球選手まで数多くの選手を指導し、球速アップを実現してきましたがその中でも最も大きな要因となったのは間違いなくウォーミングアップです。毎回必ず行うウォーミングアップを有効に使えていない選手がほとんどだったので今回、僕が元横浜DNAのトレーナーをされていた方と一緒に考えて作った『球速アップの為のウォーミングアップ』をご紹介します。
特に冬の時期に寒くてボールが投げられない、身体が動かない、日が沈む前に技術練習をやってしまいたいという選手やチ