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野球、スポーツを愛しています。愛知東邦高校球速105km/h→大学3年時に140km/…

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野球、スポーツを愛しています。愛知東邦高校球速105km/h→大学3年時に140km/h→球速を上げる勉強の為にトレーナー軟式で142km/h→プロ野球選手（徳島インディゴソックス入団）→引退→高校野球外部コーチ。 トレーナー時代にNPBに2名輩出。

究極のセルフ球速アップ術

こんにちは！ヒロです！ 今回、、、 選手が勝手に成長していく 勝手に球速アップしていく 自分で気づき、自分で改善する そんな指導者いらずの球速アップ法 いや、成長法を発見しました💡 自分の感覚とこの現代のありふれた 情報の中から自分にとって大切な情報だけを 取り入れて球速アップしていくことが 出来るようになります⚾️ この方法は僕が指導者として選手と 向き合い、とにかく選手の感覚を聞き続け 出来るだけ教えずに 選手自身が気づき、改善し、 自分の夢を 自分で叶えても

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    • 【究極の球速アップ術2】〜エネルギーの流れでピッチングフォームを解説〜

      こんにちは！ヒロです！ 今回は【究極の球速アップ術】の第二弾です！ 第一弾を見ていない方は先にコチラをチェックしてください。 【究極の球速アップ術】は開発してから約10ヶ月で動画購入と直接指導合わせて300人以上の選手に実践していただきました。 150キロを超えるプロ野球選手から草野球、小学生まで全ての選手に効果を実感してもらっています。 今回はこの300人以上の選手達に実際に指導してきたピッチングフォームの細かいエネルギーの流れを解説、そして選手達の感覚も合わせて

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      • 【究極の変化球術】誰でも全方向に変化球を投げられるようになる秘密

        こんにちは！ヒロです！ 今回は誰でも簡単に全方向に変化球を投げられるようになる秘密をお伝えします。 なぜストレートは伸びるのか？ なぜスライダーは曲がるのか？ 腕を振って遅い球を投げるにはどうすればいいか？ 変化球のコントロールを良くする方法は？ シンカーやシュートはどうやって投げるのか？ 全ての悩みを誰でもわかる根拠を添えてお答えします。 しかも変化球を投げる技術を身につければ、曲げないことも可能です。 ストレートが変化してしまう、綺麗な真っ直ぐが投げられない選手は

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        • 【究極の球速アップ術】エネルギーの流れを意識せよ！

          こんにちは！ヒロです！ 今回の球速アップ方法は僕が実践、指導してきた中でダントツでというか、もはや別次元の効果が出ます！ 1ヶ月で20キロ球速アップした選手もいます！ 意識してやればやるほど投げる度に精度が上がり球速が上がっていきます。 小学生からプロ野球選手までどの選手に意識してもらっても、個性を奪うことなく自分だけの投げ方に辿り着くでしょう！ 球速アップしたいなら、いや、スポーツや運動が上手くなりたいなら必ず手に入れることを強くオススメします。 動画はこちら↓

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        究極のセルフ球速アップ術

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        • 【究極の球速アップ術】エネルギーの流れを意識せよ！

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          春までに球速10キロアップする為の走り方

          こんにちは。ヒロです！ 今回は走り方のご紹介です！ ピッチャーと言えばランニング！ダッシュ！ とにかく走れ！とまだまだ言われることが多いと思います。 目的のない必要以上のランニングは僕も反対ですが、30m走などの短ダッシュは球速アップに非常に有効だと考えています。 ですが、当然適当にただ走るだけでは大きな成長は期待できません。 『どんな意識でどう走るか』 もし、走るだけで肩や股関節などの可動域が広がり、筋力も向上し、エネルギー効率の良い身体の使い方を覚え球速まで上

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          春までに球速10キロアップする為の走り方

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          柔軟性を高めるならストレッチをやめろ！球速アップの為の柔軟法

          ヒロです。 今回は野球選手に限らず、ほぼ全ての人が叶えたい柔軟性の向上についてです。 僕も身体が固く、ストレッチは大嫌いでした。 めちゃくちゃ痛い上に柔らかくなっても次の日には元通り(´TωT｀) こんな風に思う人も多いのではないでしょうか？ しかも、普通のストレッチには柔らかくなっても恐ろしい落とし穴があります。 人に押してもらったり壁や床を使って無理矢理伸ばした可動域は、、、 コントロール不能(OдO`) 可動域は広がってもその範囲を上手く扱えるようになる

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          球速アップの為の最強筋トレpart2

          ヒロです。 前回に引き続き、球速アップの為の最強筋トレ第二弾です！ 第一弾をまだ購入されていない方は先に第一弾を購入されることをおすすめします！ 僕は高校3年時に105キロしか出なかった球速が大学3年時には140キロを超えてその後、独立リーグでプレーするまでに至ったのですが、その時にも筋トレを沢山しました。 ですが、一般的に知られているような筋トレだけでなく「球速アップの為のピッチャーに必要な筋トレ」を行いました。 大切なことは「投球動作の一部を切り取ってそこに負荷

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          球速アップの為の最強筋トレpart2

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          球速アップの為の最強筋トレpart1

          ヒロです。 「球速アップに必要な筋トレって何？」という質問に答えるべく今回の動画を作成しました。 僕は高校3年時に105キロしか出なかった球速が大学3年時には140キロを超えてその後、独立リーグでプレーするまでに至ったのですが、その時にも筋トレを沢山しました。 ですが、一般的に知られているような筋トレだけでなく「球速アップの為のピッチャーに必要な筋トレ」を行いました。 大切なことは「投球動作の一部を切り取ってそこに負荷をかける」ことです。 力を加える方向、呼吸、重量

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          激的に球速アップさせる１日１０分でできるピッチングフォーム改善方法

          ヒロです。 ピッチングフォームって結局何が正解かわからない！ そんな声がたくさん飛んできたのでそんな方の為に１日たった１０分でできる球速アップの為のピッチングフォームを改善する方法を動画にまとめました。 実際に指導した選手のビフォーアフターです。 10分間でこの変化です。 足の上がり方、体重の乗り方、肩の開き、踏み込み足の角度など球速アップに必要なポイントが一気に改善されました。 選手にフォームを指導するのではなく、本質を押さえて選手の感覚を頼りに選手ファーストで

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          球速アップの為のウォーミングアップ

          ヒロです。 これまで小学生からプロ野球選手まで数多くの選手を指導し、球速アップを実現してきましたがその中でも最も大きな要因となったのは間違いなくウォーミングアップです。毎回必ず行うウォーミングアップを有効に使えていない選手がほとんどだったので今回、僕が元横浜DNAのトレーナーをされていた方と一緒に考えて作った『球速アップの為のウォーミングアップ』をご紹介します。 特に冬の時期に寒くてボールが投げられない、身体が動かない、日が沈む前に技術練習をやってしまいたいという選手やチ

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          サイドスローのピッチングフォームを元プロ野球選手が科学的に解説

          ヒロです。 サイドスローを教えられる指導者がおらず困っている選手とサイドスローの指導の仕方がわからない指導者からの両方から多くの相談を受けているのでサイドスローのピッチングフォームについて解説しました。 大学時代サイドスローに挑戦し失敗した経験、トレーナーとしての知識、プロになってからのサイドスローの成功経験をすべて詰め込みました。 「良くなるかも」ではなく「確実に」球速が上がる事だけを考え続けた末にたどり着いた答えです。 もっと早くに知っていたらと思うことばかりです

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