柔軟性を高めるならストレッチをやめろ！球速アップの為の柔軟法

ヒロです。

今回は野球選手に限らず、ほぼ全ての人が叶えたい柔軟性の向上についてです。

僕も身体が固く、ストレッチは大嫌いでした。

めちゃくちゃ痛い上に柔らかくなっても次の日には元通り(´TωT｀)

こんな風に思う人も多いのではないでしょうか？

しかも、普通のストレッチには柔らかくなっても恐ろしい落とし穴があります。

人に押してもらったり壁や床を使って無理矢理伸ばした可動域は、、、

コントロール不能(OдO`)

可動域は広がってもその範囲を上手く扱えるようになる為には別のトレーニングが必要になり、それまでの間はケガのリスクが格段に上がってしまいます。

今回はそんなストレッチの常識を覆す最強の柔軟法をご紹介します！

では皆さんしなやかな身体を手に入れてくださいm(*_ _)m

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