ヨシムラミユキのエシカル薬膳サロン in kudan house3
前回の記事では、サロンの内容をお伝えしましたが、その中でも「自己シート」のことを今日はお話したいと思います。
「自己シート」は自分のお名前、年齢、好きな食べ物(後ほど自分の体質に合った食べ物と合致しているか検証してみます)、興味のあることを書いて、「自分のことを書き出してみる」ということを目的としています。その「気」付きが、自分の身体と心に向き合える第一歩です。
例えば、私の名前はヨシムラミユキです。40歳、好きな食べ物はじゃがいも、こしあん。今興味のあることは「エシカル