一度の抗生物質摂取で腸内微生物3分の1が死滅！（鈴木祐著『最高の体調ヨより』）
野菜と発酵食品、食物繊維で対策しましょうや。

人類の起源をたどると「腸」の大事さがわかる

こんばんは。

コロナの影響で、在宅勤務が増え、外出が減り、便通が悪くなった人もいるのではないでしょうか。
私はその一人です。もとより便秘がちなので、なお加速しただけなのですが。。。便秘って意外にしんどいですよね。。。

そこで、最近始めたのが腸活です！

理由は、栄養士の友達に相談したら、腸活をおすすめされたからです。今では、その友達を師匠と呼ばせていただいてます。笑

腸について語らせたら3時