トリガーポイントで筋膜リリース
最近腰痛がひどくなってきたけど、外出自粛でマッサージ屋にいけない、、
と思って考えているとAmazonでこんなものを見つけました。
トリガーポイント 筋膜リリース。自分でコロコロして筋膜リリースというコリをほぐして、取り除くことができるモノ。
腰痛て腰が原因！とまんま思いますが、結構な原因は実はお尻のこり。
座っていてお尻が知らないうちに疲れて、腰に来ていることがおおいです。
マッサージの人にやってもらうと、お尻のエクボ付近がすごい効いて、
これが腰痛の原因なんですよと。
でも、このあたりって自分でやるのは手が届きづらいし、力も入れにくい。
これがあると自分の体重をかけながら、ボコボコした部分がコリにグリっと効いて気持ち良いです。大分腰痛も楽になりました。
在宅で疲れ溜まってるなら結構ありだと思います。
ものはとてもよいですが、結構高いです。（自分も悩みました）
安価なものが、、という人には↓が人気みたいです。フォームローラーのカテゴリで1番人気で色もいろいろあるみたいです。これもありかなと思います。
コリほぐりて健康的な在宅生活を。本気で、おすすめです。
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