【日記】211109. プラスの疲れとマイナスの疲れ。（3行日記的に）

朝から激しい雨が降っていた。

【今日のこと】

＊雨中行軍の途中、紅葉した公園の中を歩いてみた。水鳥だけがいつものように（いつも以上に？）元気に活動しているが、人は誰もいない。ちょっと贅沢な気分になる。

＊メンタクリニック定期受診。先月の血液検査結果が出ていた。
夏に標準まで下げた悪玉コレステロールの値がまた上がっていた。しかし肝機能に異常なし。ということは、今後も投薬の処方を変えない、と言うことだ。
去年復帰した時は、徐々に抗うつ薬を減らして断薬したいと思っていた。発症の頃に比べたら、軽めの薬になっているけれど、復帰以来、薬の量はまったく減らせていない。
「だいぶストレス要素が増えていますから…飲んでいた方が、楽にこなせることがふえますよ」
と先生。そらそーだ。…昭和部長×今のチームな限り、断薬はできないかも、と思う。

＊帰宅前に100円ショップや文具店を廻る。
そろそろ来年の手帳を手に入れたいが、まだ使い方のイメージが整理できていないな…。基本、4月始まりの仕事手帳をメインにしているのだが、プライベートの目標管理などに1月始まりを併用するのだ。その手帳の形が見えて来ない。
ここ数年買っていた、薄手のサブ手帳は店頭になく、ネットで探さねば、と心にメモ。

＊自宅直近の民営読書室に一瞬立ち寄る。最近、ここでしか雑誌、特にファッション誌を読まないので、結果的に周回遅れの情報摂取になる。というわけで毎月読んでいたファッション誌の休刊を今日初めて知る。

＊軽く昼食後、業務開始。
案の定、オジサマから「昨日の作業が違う」との連絡が入っていた。質問をし返すと、そもそもの依頼データに間違いがあったことが判明。しかし結局、修正作業は私がすることになり、評価業務の時間がジリジリ削られていく。気持ちも削られていく。
本来なら、自分の評価シートの作成と人事宛の自己申告書の記入も業務時間中にしなければいけないのだが、とてもできそうにない。
合間に新フローの件その他でチーターからもたびたびクレームが…余裕がないので途中から既読スルーを決め込む。そのチーターが催促済みの評価シートをまだ提出していないことに気づく。あぁもうすべて、チーター関連は棚上げにしよう、と決める。

＊勤務を終えて、隣駅のヨガスタジオへ。在宅勤務後なら夜レッスンに余裕で間に合うことが証明された。
今日のレッスンは今まで受けたものより難易度が高いと事前に聞いていて、業務中、「こんなに気持ちに余裕がなくて受けられるのか…」とキャンセルを考えた。しかし、来て正解だった。
身体と心に余裕がないからこそ敢えてヨガなんだな。マイナスの疲れやストレスを、プラスに変換する、みたいなイメージだ。
初出の「鳩のポーズ（↑）」とか、お手本とまったく違う出来だが。相変わらず終わった瞬間から筋肉痛だが。業務中に浅くなってしまった呼吸をリセットし、深い腹式呼吸に変えることができた。

＊レッスン後、スマホのLINEに母から「（休眠中の）私のメアドにメールを送ったのに返信がない」とのお怒りメッセージが届いていた。…どうしてハナからLINEで送って来ないのだろう。帰宅して入浴準備中にメールを確認し、LINEを返す。

＊入浴後すぐにベッドへ。はやみねかおる氏「めんどくさがりな君のための文章教室」読了、気絶するように入眠。