『特別な日常を手に入れる』

皆さん、こんにちは。
新所沢から日本を元気にするジムトレーナーのサトウです。

定期的に『所沢の魅力を発信』しております。
さて、第28回目の紹介はこちら！

『西武園ゆうえんち』

西武鉄道が所有し、グループ会社の西武レクリエーションが運営していたが、2020年10月1日よりとしまえんを運営していた株式会社豊島園が商号を「株式会社西武園ゆうえんち」と変更し運営している。一部のアトラクションは、西武グループの横浜・八景島シーパラダイスにおいても同系統機種が導入されている。夏休み期間中は毎週土曜・日曜に花火大会が開催される。2010年11月、西武園ゆうえんちを含む西武園エリア一帯のネーミングを西武鉄道運営のコミュニティサイトで募集し、満場一致で「所沢西武 アッハの森」（ところざわせいぶ アッハのもり）に決定した。
1985年には、東京ディズニーランド（1983年開園）への対抗策としてほぼ全面的なリニューアルが行われた。2004年7月17日にサンリオとの提携によるアトラクションゾーン「ハローキティ メルヘンタウン」がオープン（2020年3月クローズ）。また、2010年より冬季限定でイルミネーション営業を実施している。なお、1988年から冬季にはスケートリンクが開設されていたが、2013年に来場客の低迷や機器の老朽化を理由として営業を終了。その後はソリなどで遊ぶことができる「雪の王国」が開設されることとなった。（出典：フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』）

さて、前回は“ところざわサクラタン”の紹介から、“指導者の見つけ方”について書きました。
今回は、“理想のトレーナー”について私の考えを書いていきます。

強力な実践者である

前回に“指導者（メンター）”は『人生を良い方向に導いてくれる人』と、ここでは定義させていただきました。
ならば、“理想のトレーナー”とは“人生を謳歌している人”と私は考えます。
でも、ちょっと待ってくださいね。これって“トレーナー”に限ったことではないですよね。“謳歌”の“歌詞や歌い方”は人それぞれ100人いれば100通り合って然るべきだと思います。なので、こと“トレーナー”という肩書きに限っていえば、誰もが平等に刻んでいる時間という概念の中で、“身体の管理・コントロール”が卓越した人ではないでしょうか。

日常を大切にする人・しない人

暴飲暴食は決してオススメできるものではないですが、世の中の大半を見れば、年越しはカウントダウンのために夜通し起きていたり、新年を迎えると昼間からお酒を酌み交わしてどんちゃん騒ぎ。夏休みに入れば、24時間のリズムを崩して、普段気にして浴びない日光をこれでもか！というほど浴びて期間限定の小麦肌になる。などなど。
1年スパンで見たときには、メリハリがあるようにも見てとれますが、これは“ツケ”が生じる可能性が高くなります。
ここでいう“ツケ”とは、時間差で引き起こる“不調”です。
分かりやすくいえば、過度な日光浴（日焼け）は、肌のシミを生みます。
徹夜などで普段過ごしている24時間のリズムを崩すと、睡眠の質が落ちます。睡眠の重要さは過去にも触れていた気がしましたが、不覚にも入浴がもたらす睡眠の質を上げるメカニズムなどはありましたが、“睡眠”だけに焦点を当ててまとめた記事がなかったので、次回以降で“睡眠”を題材にした記事を書いていきたいと思います。

毎日がスペシャル

私の好きな曲に“毎日がスペシャル”という曲があります。

歌詞の全文を貼り付けたいのですが、さすがに初対面では“重い”ので、一部だけ抜粋させてください。

誰もがみんなちょっとずつ
年をとってゆくから
何でもない1日が
実はすごく大切さ…

以上。
どれだけ濃厚で満足いく一日を過ごせるか、そこに集中できた分、明るい明日が待っています。1日２万回以上も繰り返す“呼吸”や、1日ひいては人生の３分の１を占める“睡眠”の重要さを理解して実践しているか。
自ら実践することで“真似したくなる”生活、人物を目指していきたいですね。ぜひ一緒に行動していきましょう。あなたは1人ではないです。
ここに同じ想いを持った人間が存在しますので、勇気を出してその一歩を踏み出してみてください。あなたにスイートな人生を♪

本日は以上です。

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皆さんの1日が素晴らしい時間になるよう情報発信活動しながら、祈っております。それでは、またお会いしましょう♪

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